孙禄堂武学文化网

技击本无法，若使有法御以无法，则惟在气质、本能上下功夫。就习孙氏太极拳推手者而言，若未练出内劲或无不意而发之经验，则最好于技击一道驻步，否则将对习者之身心健康无益。即便习者已练出内劲，技击也仅是检验自身修为的一种必要手段，然不可恃艺凌人、好勇斗狠，否则难以进阶。 欲修孙氏太极拳之技击，需在套路练习和推手练习中熟习八法，即掤捋挤按采挒肘靠，并能混而用之，既能一式出八法，又能数式皆一法。有此基础后，...

　　孙禄堂先生12岁始学形意拳。师从李奎元先生近三年，后经李举荐，又随李之师郭云深先生深造。见面时，郭云深看到孙禄堂武学天赋极高，异乎他人，故郭云深要孙禄堂弃业，随己精研形意拳(当时孙正在随一亲戚学徒制毛笔)。这样孙禄堂随郭去了深县，后又随郭一同迁至西陵，相从近八年。其间孙禄堂还尽得宋世荣、车毅斋、白西园诸前辈之真传。在这八年中孙禄堂随诸位先达潜心修武不及其他，故孙禄堂的形意拳功夫已至登峰造极的冲...

学习孙式太极拳，在技术上首先要了解掌握孙式太极拳走架的意义、要求和特点。 　　孙式太极拳盘架的意义，是通过孙式太极拳架这一运动形式，使习者从中体味周身内外的虚实转换、开合鼓荡、动中求静、变中求整、阴阳互济的基本规律，并最终将这些规律中和为习者自身的机体本能，达致内外合一、神气合一、内劲中生。 　　孙式太极拳为了使习者在盘架上获得如上意义，故对盘架有如下要求: 　　1、要求内意如行云流水，绵绵不断，形...

孙式太极拳修为中常见的错误有以下几种： 1.错误理解孙式太极拳融合形意、八卦、太极为一的概念。将孙式太极拳走成一手形意、一手八卦、一手太极，时刚、时柔、时快、时慢的样子，这是非常错误的练法。孙式太极拳是融合了八卦拳动静合一的本质和形意拳一触即发之本能，但无形意、八卦之外形，更不能以形意、八卦的练法和劲意来练孙式太极拳。孙式太极拳走出的劲意是阴阳互济的太极劲，其外形要极尽松柔连顺之致。孙式太极拳各...

 一、要诀： 太极拳本内家拳，不用拙力意当先。 虚领顶劲神贯注，下颏收回即自然。 含胸自然能拨背，切莫形成“罗锅肩”。 练肘沉肩又坠肘，肩耸肘悬不是拳。 塌腰能起全身力，腰不塌住灵活难。 两腿弯曲分虚实，太极要义在里边。 呼吸下沉丹田穴，纯任自然莫强牵。 上下相随成一体，动作绵绵永相连。 动中求静静中动，练时神气务周全。 切记要点莫遗忘，持久习练益自显。 二、三七体用概述： 1．起势要点：身直不可强挺，心静，...

文章作者：黎宛冰　下面是她的博客地址也是原文出处 http://blog.sina.com.cn/liwanbing －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 我的朋友张卫民（给我引见王小波的仁兄）是一位内家拳狂热爱好者，不过他主要是研究拳理，拳术上造诣平平，这就好像金庸笔下的王语嫣一样。他的一位朋友张大辉正是孙老太太的徒弟。某夏日（上个世纪90年代），于张卫民处闲聊，张说领我去见一宗师。彼时我正嫌自己体弱，卫民力劝我习...

 孙剑云，中国当代十大武术名师之一，中国武术八段，北京西城区政协委员。 1914年6月6日，中国著名武术大师、52岁的孙禄堂喜得千金，起名剑云并视为掌上明珠。孙剑云自幼随父习武，承父之绝技，得拳中真谛，她崇尚武德，淡漠名利，为人师表，一生致力于武术的研究、普及和推广，为继承武术、弘扬武术，奉献了她毕生的精力。1983年她一手成立了北京武协孙式太极拳研究会，并以此为基础，与海内外孙式太极拳传人广泛取得联系。曾...

一支春雪冻梅花 满身香雾簇朝霞 乍暖还寒细品味 笑对人生甜苦辣 “我是父母的掌上明珠，我爸一会儿见不着我就会喊：‘老姑娘哪儿去了？’” “忘掉了年龄，忘掉了疾病，忘掉了恩怨，这就是我养生的‘三大法宝’。” “你说孙氏太极拳97个式子，是两块钱一个式子，还是五块钱一个式子？” …… 若非一番寒彻骨，哪来梅花扑鼻香 孙剑云一生坎坷，她说：“我的一生就像照的那心电图似的，曲曲折折。”   梅向好风唯是笑 孙剑云没有责怪命...

　　2003年9月25日上午8时50分由保定研究会会长刘守信 副会长戴建英 孙朝星 张士珍和我一起用车把姑祖母送到医院住院.通过一系列的检查主治医生把我单独叫到一旁,告知我老人病情已经很严重,心脏已经衰竭!并下达了病危通知书.从住院的那一刻起,我和我的妹妹朝星就一直陪在老人家的床前进行护理 　　经过几天的治疗她的病情基本没什么好转,当时我预感到老人可能不行了就电话通知了天津的孙保安老叔 北京的孙更新大哥及家族成员孙...

形意拳的三体式桩法 孙剑云 我国著名的形意拳大师孙禄堂在传授拳术时，十分重视基本功法的练习。三体式是形意拳的基本桩法，他常讲：“三体式是形意拳的母拳，拳中变化万端，但基本上离不开三体式。”他还说：“世间练拳者多如牛毛，为何成道者却凤毛麟角呢？这是因为许多人不知形意拳中的内劲究竟是什么，却只是在形象处猜想，有的以为心中努力，有的以为腹中运气，这种错误不胜枚举，其实都是抛砖弄瓦，以假乱真。这三体式则是形...