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2014年09月18日 雷世泰先生文章 ⁄ 共 1507字 暂无评论 ⁄ 阅读 2,351 views 次
   不断有人问,什么招式最厉害?哪个招式最好用?孙式拳的绝招是什么?我每次都说“不靠招式赢人,靠的是基本功”,可是听的人总是礼貌地诺诺点头,其实并不真信,至少是将信将疑。     这也难怪,无论是武侠小说、影视作品中,还是电视台武术节目里都在宣扬着绝招制胜,武林大会的比赛间歇中总要找几个名拳师来传授五花八门的祖传“秘招”,“绝招”,镜头里一个又一个的喂招徒弟被打得屁滚尿流,再经主持人大嘴一吹,看的人连呼“...
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2013年12月23日 雷世泰先生文章 ⁄ 共 1172字 暂无评论 ⁄ 阅读 2,629 views 次
  有网友问:孙禄堂老先生云“拳术一道,首重中和,中和之外 无元妙也。”中和二字,非常抽象,不易理解。请雷老师举例详解。 “中和”其实就是阴阳的一种表现形式,一种描述方法。 《中庸》:中者,天下之大本也,和者,天下之达道也。 本,是对自己而言,是立身;道,是对外事外物而言,是谋事。简而言之,中是体,和是用。 中,就是恰到好处,无过与不及,不偏执一端。 中,是知己的功夫,调整自己,掌控自己,是...
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2013年03月22日 雷世泰先生文章 ⁄ 共 4225字 暂无评论 ⁄ 阅读 3,071 views 次
  孙式太极拳是综合了孙式三拳——太极、形意、八卦的精华而成的,这已经是不争的事实。这本来是孙式拳的特点和优点,是应该好好理解和继承发扬的,但是却被人有意地淡化,似乎一提三拳合一就是破坏了太极拳的统一性与完整性,就是要把太极拳练得忽刚忽柔、忽快忽慢、忽高忽低,就是破坏了太极拳的恬淡虚无、纯以神行的优良风格。这实在是一种误解。不仅是对孙氏太极拳的误解,也是对形意拳和八卦掌的误解。   首先,孙式太极...
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2012年06月12日 雷世泰先生文章 ⁄ 共 6074字 怎样练好孙式形意拳——雷世泰已关闭评论 ⁄ 阅读 4,807 views 次
作者:雷世泰-----《武当》 一、尊重规律,恪守规矩    “九要”不可违,“三害”不可有,放松不可忘,心态不可急。这四条做到了,一般不会出大的毛病。 “九要”是对全身各个部位的总体规范,说起来容易,做起来难。关键是正确领悟并做到身上去。如顶头,如何与梗脖子区别?如何竖项而不僵硬?虚领顶劲的“虚领”指的是什么?总之,都要搞明白,但若无明师指点,自己(初学者)是不太好掌握的。腰胯是“九要”中最难掌握的,一个“塌腰”就一...
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2012年05月23日 雷世泰先生文章 ⁄ 共 4495字 暂无评论 ⁄ 阅读 2,581 views 次
某人又跳出来编故事了,无非是贬孙禄堂先生和孙氏武学,不耐烦一一细举了,有兴趣的人可以到童旭东先生的博客中找来看看。     对这样的谣言我原本一向是不理不睬,因为理了睬了就抬举它了。鲁迅先生说过“最大的轻蔑就是无言,而且连眼珠也不掉过去”。这次也不想去一一批驳揭露它,因为那正中了他们的诡计,他们就是要把水搅混,拖着你一起淌混水,然后大家都弄得一身泥,一样的鬼头鬼脸,分不出清浊,旁边不明真相的人一看,你...
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2012年05月02日 雷世泰先生文章 ⁄ 共 1924字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,913 views 次
都说“武”是“止”“戈”,于是许多人都在大谈武德,练武要有德,而德就是止戈,不打。 其实都没有闹清楚“止戈”是什么意思,止的是谁的戈?止自己的戈还是对方的戈? 若说是止自己的戈,很有些不通,拿起戈干什么?好玩吗?肯定不是。一定是要用,不是用来防备别人打你就是用来打别人的。所以,止不止这个戈,不在于我要不要止,而是别人的戈止不止,所谓“树欲静而风不止”。 因此,止戈是止别人的戈,用我的力量把别人的戈止住了,才...
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2012年05月02日 雷世泰先生文章 ⁄ 共 1631字 暂无评论 ⁄ 阅读 3,868 views 次
我教拳不从三体式入手,因为要想把三体式站对很难,对初学者尤甚。我的经验,打基础时就是坐、站、走三步,称之为“三要”———要坐、要站、要走。 坐:坐高矮适中的凳子(无靠背,高矮以大腿与地面平行最好),把从头顶到尾闾的轴的形状坐出来,重点解决塌腰问题,附带把顶头竖项、松肩坠肘、含胸拔背的感觉找到。 塌腰是一个困惑已久的极具普遍性的问题,至今仍然在被争论不休。其实没有那么复杂,就是要把腰部向前的自然曲线拉到...
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2012年05月02日 雷世泰先生文章 ⁄ 共 1419字 暂无评论 ⁄ 阅读 4,249 views 次
练拳容易膝盖疼,这几乎已经成为“常识”了。前些天看电视“养生堂”节目,谈 到膝盖疼,主持人悦悦脱口而出“爬山,打太极拳膝盖疼”,看来膝盖疼已经成为练拳的普遍现象了。我们练拳本是为了健身,结果却闹得膝盖疼,太说不过去。记 得孙剑云先生曾经说过,打拳不可过低,以至膝盖处出现死弯子,血脉不通,年轻时顶得住,到老了,50岁以后会不良于行,并且举了些颇有名气的拳师为例。孙式拳把姿势定在大小腿夹角135°,理由之一就是...
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2012年03月12日 雷世泰先生文章 ⁄ 共 961字 暂无评论 ⁄ 阅读 2,417 views 次
  除了站桩、打拳和与人实操外,一些辅助方法对推手练习也是很有用的。     蒙上眼睛,盲目练习法。两人都把眼睛蒙上,不用看,全凭手的感觉来动,无论推单手还是双手,都可以用这个方法。     两人各以一手按在对方的胸部,另一手扶在对方来手的肘部,脚步站定,双方的手脚都基本不动,但攻防尽在其中,对方推来时我既可用含胸化之,也可以用前推的 手先敌出击,或两者兼用,或攻或守,或以攻为守,或以守为攻,全凭感觉去掌...
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2012年03月02日 雷世泰先生文章 ⁄ 共 826字 暂无评论 ⁄ 阅读 2,140 views 次
初学推手时以定步为起点,到了一定程度就必须推活步的,这也是由简入繁、由易入难所必经的程序。 单推手阶段就可以练习步法的进退,向前推出时进步,进前脚;向后撤时退后脚,步子要大,极力进退,进,要噎住对方,让其跑不掉;退,要让对方够不着。久而久之,身法步法必非常灵活,至少顶能顶得上,丢能丢得开。有一点需要注意的是,进步时后腿要跟上去,不要成弓箭步,而退步时前腿则要随回来,不要留得老远,以至妨碍重心不...
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