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它在练习之前，首先要把两髋关节，两肩关节、颈椎部分，用意念去想象把它们放松。好像在我们一辈童年时代里的老式洋囡囡。两髋关节、两肩关节、头颈项，都只用一根细宽紧带来把它们连锁住，头和身躯，正好象一只摆正了的葫芦 ，如果把它的两脚两手暂时简单地固定一下，用一点小力气把它的头和身躯垂直下揿，可以看到它的头和身躯可以同时下沉下去。我们在习练内功中所利用的，将是头和身躯的自重加上放松髋、肩关节的意念，而不...

太极拳传入上海，孙门无异立了头功。贴上金仁霖老师的文字，有关孙氏太极拳在上海的发展史料，供大家参考： ------------ 太极拳在上海 上海 金仁霖 太极拳在上海的传入和发展，还不过是本世纪10年代的事： 一、孙氏太极拳 1918--1919年间，孙禄堂（1861--1932）的小儿子孙务滋（1899--1921）在太仓中学担任国术教师时，课余时间还应了孟德兰路 （现江阴路）陈夔龙的聘请，兼作了陈家教内家拳的家庭教师。那时，正好北山西路界...

　　 来函称呼不敢当 先是亡弟務滋于民七、八年间，应太仓中学之聘，担任武术教员。课睱之余，去申孟德蘭路某宅，教内家拳(形意、太极、八卦)。适时任邱刘某等，在山西路棣隆里组立武术社(社名忘记)，亡弟常去闲话，社同人等从之学，会鄙系太极拳(此系亡弟于鄙人来申后，对余言)。鄙人于民八、九年间(确期已忘)，应杭州友人之约，去杭教拳。每月必赴申半月，住三多里，与吴得波等研究太极拳(未公开教授)。三年之久，未闻有教太...