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2014年12月01日 张西可先生文章 ⁄ 共 2208字 暂无评论 ⁄ 阅读 5,783 views 次
     虽然练形意拳的人多不可数,但真正能练出透劲,惊炸力的并不多;形意拳有功力的也有不少,但适应现代搏击,真能打的人不多,多是说手;太极拳讲养生,但大家可以注意一下,形意长寿者远大于太极,有不少名中医找到我,说形意的养生是最好的,因为它刚柔相济,山东省最有名的中医孔乐凯多次说,人的运动就像一条河流,你的速度快于或慢于河水的流速都不好,最好的方式是与水速相谐。有人认为,练拳越慢越好,这是...
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2014年11月30日 张西可先生文章 ⁄ 共 2711字 暂无评论 ⁄ 阅读 4,052 views 次
  如何练好上步劈崩拳?        形意劈拳和崩拳是一个理儿,当年老师常说:一顺就完。以为是说着玩的,有一天忽然开窍了。还真是这回事,老师说的是最实在的秘诀。形意的劈崩求劲方式差不多,一般欠缺的是解决不了腿部的问题,这是问题的关键。身体要有个中轴,腿部当然就极为重要。劈拳、崩拳都要上步,这个与拳击不同,独流通背有个上后步打拳的方法,可以解决拳击上后步打后拳的问题,当然,这时后拳就变为前拳...
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2014年11月29日 张西可先生文章 ⁄ 共 3046字 评论 2 条 ⁄ 阅读 4,861 views 次
我的中心目的就一个:把我知道的形意拳的真东西毫无保留地教给大家,尤其是把技击的东西告诉大家。 形意拳是打实功夫,但要懂虚,知阴阳。打虚是本事,打实是功夫。前者要转换得快,后者要有实力,要下笨工夫。打虚打实缺一不可。 形意拳的呼吸也绝不仅仅是“起吸落呼”那么简单。呼吸或曰气沉丹田何用之有?崔师云:外三合属阳,内三合属阴,阴阳相济方出炸力。简言之,就是内外要和顺。有人称为,以内催外,也是此理。 我特烦玩...
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2013年11月08日 孙禄堂祖师文章 ⁄ 共 1359字 评论 1 条 ⁄ 阅读 9,528 views 次
拳术之荦荦大者,约分三派,一少林,二武当,三峨眉。其余门类繁多,大半不出此范围。少林始于达摩之易筋、洗髓两经。至有宋岳武穆,始有形意拳之名,即易筋之作用也,谓之形意。形即形式,意即心意,由心所发,而以手足形容也。其拳有五纲十二目。五纲者,金、木、水、火、土,五行也。而拳中有劈、崩、钻、炮、横之五拳。十二目者,即十二形也,有龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、鸽、鹰、熊是也。其取此十二形者,即取...
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2011年11月08日 孙存周先生文章 ⁄ 共 638字 暂无评论 ⁄ 阅读 5,646 views 次
无名手稿说形意拳 形意拳相传由达摩易骨易筋洗髓经脱化而来,经后人千百回之研究改革阐微发奥,日求精进,神化所钟,玄妙莫测。练法式简意精,学易习难。以三体式为基础,在内为意,在外为形。有往体有来体,于顺中求逆,一曲一伸,不运气而气充,不加力而力无穷。 迨养气功深得中和之正轨而形于外者,自然从容中道,“形上形下一以贯之”。旧谱云:养灵根而动心者,武技也;养灵根而静心者,修道也。是又与坐功息息相通。又云:...
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2011年11月08日 孙存周先生文章 ⁄ 共 724字 暂无评论 ⁄ 阅读 3,427 views 次
形意拳概说 吾国拳技,原为知行并进之学。若知其原理又能身体力行之,则身心两方,必可收获巨大效益。惟吾国拳技范围广大,派别众多,设欲兼收并蓄、则人生之体力、寿命有限,殊不可能。以予之经验而论,初学者惟择其不背生理,不悖人情,应用变化,纯任自然者而习之,即不难收效也。人体组织至为复杂,内有五脏,外具四肢百骸,抑具禀赋不同,体质各异,虽呼吸以长命,食物以养生,尽人皆然,但六手所侵,七情所感,致弱生病之...
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2011年11月08日 孙存周先生文章 ⁄ 共 2066字 暂无评论 ⁄ 阅读 2,825 views 次
形意拳教授法 形意拳系内家拳之一种。其纲目分五行以强内,十二行以健外,以三体式为基础,以劈崩拳为运用,以明劲、暗劲、化劲为用功之程序,逐步练习,井然不紊,姿势简易,无折腰曲腿之苦,即老人童妇皆可随便练习。究其应用开合顺逆阴阳动静之妙,变化无穷,非得其门径,虽大智亦有所不能知也(《形意拳学》、《拳意述真》已详言,不赘述)。故其式简,其意精,学易而习难,教授者稍不得法致学者终身不得门而入者有之。浅学...
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