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2012年02月19日 张 烈先生文章 ⁄ 共 471字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,996 views 次
十二、连环拳回身:打完右崩拳后,想要往回打就做崩拳的回身式,即狸猫倒上树:收右拳扣左脚,转身抬右腿钻右拳,狸猫上树。这个动作你应当很熟练了,做得是否规矩,准确到位,这可要靠你自己来严格要求了。 十三、垫右脚拗步右崩拳:这和崩拳回身后打的拗步右崩拳完全一样,你应当熟悉,也可再重读崩拳中讲述内容以确保练习无误   十四、青龙出水:即崩拳收式的动作     十五、顺步右崩拳:也称黑虎出洞,此动作...
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2012年02月19日 张 烈先生文章 ⁄ 共 858字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,629 views 次
十、狸猫上树: 这个动作和崩拳回身式的狸猫上树基本相同,只不过崩拳回身式是在抬起右腿的基础上做狸猫上树。而现在是要在包裹式的基础上来做狸猫上树。 在包裹定式的基础上,后边的右脚先蹬劲,使左脚顺势向前垫一小步。因为包裹式两脚的距离已经很大,故左脚向前垫步只是向前挪动一点,把原来向内扣的左脚垫步后成为脚尖朝前。 右脚用力蹬,向后蹬完地,身体迅速前移,身体重心逐步移到左脚上。右脚蹬完地马上顺势离开地面,...
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2012年02月19日 张 烈先生文章 ⁄ 共 1500字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,719 views 次
九、连环拳的包裹式: 这个动作是由几个动作组合而成的。要分步讲才能讲清楚。 9.1.包裹式预备式: 承前式,左脚向前蹬劲使身体后移,把身体重心全部转移到右腿上;左脚顺势撤回到右脚前,用左脚前脚掌点地。与左脚后撤的同时,左手和劈拳落手一样落在小腹前,但手形不变。这时两手在小腹都裹着劲,小指关节贴在耻骨上沿,两手好像拿两把手枪一样。以这个姿势稍停片刻,目视前方。稍停片刻也就是此动作做完略停一下,与下边动作...
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2012年02月19日 张 烈先生文章 ⁄ 共 1602字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,617 views 次
六、上右步打左炮拳: 在上式的基础上,右拳不离开左手掌,两手同时贴着身体往上提至心口。当提至心口时,相当于发出一个指令,与练炮拳时不同之处是现在是直着往前打。 左脚用力向后蹬地,右脚向前迈一大步,然后左脚跟进。与此同时左拳由心窝处向前打出,打到位;同时右拳极力裹着劲,向上顶,拳到鼻子前边时,小臂在身体前几乎是垂直的。这时右拳突然极快地外翻,使右拳的手背贴着右前额。左拳到位时,右脚也正好落地。左右...
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2012年02月19日 张 烈先生文章 ⁄ 共 1473字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,444 views 次
五、白鹤亮翅:这个动作是一个组合动作,全身的协调性和连续性都很强。为了能讲清楚,我把这个动作分解开,分别讲述。然后再把它重新组合起来以保证动作的规范、协调与连续。   5.1.腹前对拳:这是白鹤亮翅的准备动作。由上式顺步右崩拳将右拳收回与左拳相对,身体其它部位全都不动。两拳相对方法是两拳都转成手心朝下,两拳的大指在脐下贴着身子。两拳食指关节在腹前相接触。应注意的是右拳往脐下回的同时左拳也在转成手...
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2012年02月19日 张 烈先生文章 ⁄ 共 577字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,876 views 次
连环拳 连环拳也称五行合一,是练完五行拳后的一个综合套路。 一、起式:按规矩步骤站好三体式。 1、先做好标准站立; 2、在下蹲同时两手到位,成为标准下蹲(三体式的预备式,注意检查下蹲的高度 编者注); 3、同时出手出脚,左脚向前迈到标准步幅(即膝盖前端与脚跟后端成垂线),左手向前推,右手在原地向上立起,两手均做到位。虽然左手左脚都出去了,但身体其他部位与标准下蹲时一样,一点都不走样。 二、拗步右崩拳...
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2012年02月19日 张 烈先生文章 ⁄ 共 547字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,484 views 次
六、横拳收式: 向东北方向打完左横拳,右脚朝着东北,跟在后边的左脚脚尖是向着正北的。 6.1.提起右脚扣成内八字:提起右脚,扣成与左脚成为90°的内八字,即扣好后右脚脚尖向西。由于收式的横拳要向正南打,所以扣步的角度比回身时小,做起来也容易些。此时胸向西北,两臂和身体的相对位置仍然不能改变,眼看左拳。   6.2.抬左脚与右脚相靠拢:和前边讲的单脚支撑一样,抬起左脚与右脚相靠拢,左脚尖上勾,两踝紧靠并用力使...
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2012年02月19日 张 烈先生文章 ⁄ 共 709字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,753 views 次
五、横拳回身式: 向西南打完左横拳,这时左拳和右脚都向西南,左脚脚尖向着正南,胸对着正西。 5.1.抬右脚,扣脚成内八字:抬起右脚,但不是抬得很高,只是离开地面的挪动,把右脚扣成与左脚成为135°的内八字,两脚尖相距一拳远。身体要挺拔直立,这时前胸对的方向是偏东南不是正东南,左拳的朝向是偏东北。这个动作做正确了,两腿会感到非常吃力,尤其是小腿,不但腿肚子肌肉感到酸痛,迎面骨前边的肌肉也是非常吃力的:两脚...
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2012年02月19日 张 烈先生文章 ⁄ 共 758字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,545 views 次
三、上左步,单腿支撑,准备打左横拳: 左脚向东南方向迈一大步,落脚后右脚马上跟进——右脚离地半寸,脚尖努力向上勾着,不落地与左脚并拢。看上去和炮拳的上步是一样的,但横拳这个单腿支撑的难度要比炮拳时的难度大。因为右横拳是向东南打的,上左步单脚支撑后身体其他部位都没改变:右拳仍然指向东南,头向东南,胸是向正东的,既要肩胯相合又得用左脚单脚支撑;不但是左胯不能松懈,而且左胯还必须向后拉着劲,右胯向前放才...
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2012年02月19日 张 烈先生文章 ⁄ 共 896字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,599 views 次
一、横拳起式: 为了讲清楚方位,我们设定起式为面向正南方。首先面向正南做好三体式,然后双手同时攥拳:右手就在原处攥拳即可,攥好后右拳的手背朝上,右拳的大指根仍然在脐下;左手在攥拳的同时往里裹,在原处拧成左拳的手心朝上。身体各处除攥拳外均和三体式一样。  二、上左步打右横拳: 先把头向左转向东南,眼睛向东南看要打的方向。左脚向东南迈(这里的“迈”在崩拳的迈步练习中已有详细讲述 编者注)一大步,然后右脚...
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