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孙式形意拳之五行连环拳(3)——张烈

2012年02月19日 张 烈先生文章 ⁄ 共 1602字 ⁄ 字号 暂无评论 ⁄ 阅读 2,239 views 次

六、上右步打左炮拳:

在上式的基础上,右拳不离开左手掌,两手同时贴着身体往上提至心口。当提至心口时,相当于发出一个指令,与练炮拳时不同之处是现在是直着往前打。

左脚用力向后蹬地,右脚向前迈一大步,然后左脚跟进。与此同时左拳由心窝处向前打出,打到位;同时右拳极力裹着劲,向上顶,拳到鼻子前边时,小臂在身体前几乎是垂直的。这时右拳突然极快地外翻,使右拳的手背贴着右前额。左拳到位时,右脚也正好落地。左右拳和右脚落地一定要同时完成。(注意,下图只表达动作形态,不表达动作方位 编者注)

此动作就是打一个左炮拳,要注意胯的动作,肩胯相合。脚下是两条线,左脚跟进要及时,两脚相距一拳远。

 

七、撤左脚,右倒劈拳:

7.1 单点指

因为这时手形有变化,先说一下单点指手形的做法。

在五指尽量张开的基础上,把中指、无名指、小指的前两节努力往回弯。这三个指头所剩的没有弯曲的一节和食指、大指仍然是尽量的挺直并尽可能张开。这种手形使手感到很吃力,而且很痛。要特别注意,不要象小孩用手比做手枪似的把那三个手指的三节全都蜷起来,那样就使不上劲了。只有蜷前两节,手再尽力挺直并尽量张开才能使得上劲,才能体会到手上的特殊感觉。

 

7.2a脚的动作:接上式左炮拳,左脚极力直着往后撤一大步,心里要有脚下的两条线概念。左脚落地时踩在左脚线上,足尖外展约30°;右腿在左脚撤步时要往下蹲并支撑身体重心。左腿向后撤要伸直,后撤的左脚和向前倾的上身成为一条直线,落地后两腿形成一个右腿在前的大弓步。

7.2b手的动作

右手是从右额前由拳变单点指而且向前劈打,感觉应当是手在额前拿着石子拽出去一样,手停在与肩同高的高度。一定注意要有力度并要沉肩坠肘,向前劈打的方向是身体的正前方。

右脚后撤的同时,身前的左拳也是变化单点指手形后和劈拳的回手一样往后拉,但不是停在脐下而是停在侧面的胯骨上。左手掌的大指根贴在胯骨上。同样左脚撤到位时左手也正好拉至胯旁。

应当注意的是右手的倒劈拳,两只手从拳变到单点指是个渐变的过程:也就是左脚后撤的同时,右拳向前劈打、左拳向后拉、两手的手形逐渐由拳变成单点指。换句话说,撤左脚、劈右手、拉左手、两手由拳变成单点指是同时进行的,左脚落地时不但是左右手到位,而且这时左右手也正好变成单点指。这样做动作才会流畅、整、脆、有力度。

 

八、撤右脚、左倒劈拳:

8.1 下肢的动作:

承上式,前边深弓的右腿用力向前蹬劲,使身体向后移;蹬完的右脚顺势离地往后撤,当右脚后撤到左脚旁时,这时身体重心全在左脚上,这时左脚也向前蹬劲使身体加速后移,使右脚向后撤一大步。

身体向后移的过程应该是平移,头的高度没有起伏。开始右脚蹬完地,左腿是由直逐渐弯曲以保证身体的向后平移;当重心移到左脚时,左腿继续蹬劲同时右腿后撤使身体继续向后平移。右脚后撤落地时两脚的距离,相当劈拳时向前垫步的距离。右脚落地后左腿微直,身体重心不在两腿之间而是重心稍偏后一些。

8.2 手的动作

在右脚向前蹬的同时,左手从胯旁贴着身子向上抬(应注意这时两只手都是单点指手形,但手上不是特别用力只是保持手形)。这时身体正在向后平移,左手贴着身子往上抬,右手在身前没有动作;当身体后移到右脚在左脚侧、两踝相蹭时,左手正好提至腋窝前。这时身体重心已全部在左脚上,左脚用力前蹬使身体加速后移,这时似乎给了一个信号,右手保持单点指的手形,和劈拳的回手一样向回拉至右胯旁,大指根贴着胯;左手极力从右手的上边蹭着向前直着劈打出去,或者说是快速戳出去。

当右脚在身后落地时,两手的动作也正好到位。应当注意到位时两手要格外用力,手要用力挺而且五指尽量张开,手上特别有痛的感觉。右脚落地时,不仅两手开始发力而且两脚也是左脚向前蹬劲,右脚向后蹬劲,手脚都是用力的坚持着完成这个动作的定式。在要做下一个动作前不要松懈下来,两眼盯住左手食指尖。只有这样才能把动作做得干净利落、脆,同时眼神也到位,才能达到孙存周先生教的形意拳的味道。

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