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2012年02月23日 万勇南先生文章 ⁄ 共 902字 暂无评论 ⁄ 阅读 2,121 views 次
在我的博文《八卦掌基本功》里已经对起钻落翻的作用进行了初步的介绍。起钻落翻即可以增长劲力,帮助初学者打开筋骨,同时也能初窥八卦掌技击特点的 门径。初学者一开始在练习了基础八掌以后便要主攻起钻落翻,每天起码练习300下。起钻落翻可以一步一步规规矩矩的练,也可以快速地合并成一个动作。前者 可以体会各个动作的劲力,后者则对技击有更大的作用。下面介绍一下起钻落翻的要求:(以左式为例)    1.上身摆好八卦掌太极...
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2012年02月23日 万勇南先生文章 ⁄ 共 1032字 暂无评论 ⁄ 阅读 2,580 views 次
写在前面:近期许多网友希望我在博客上公布一些形意拳的练习要领。但形意拳太过复杂,许多人跟着老师学尚且学不好,照文字或视频自学实在太过艰难。所以我 暂且披露一些简单式子的练法(当然,都先得到了万老师的准许),既避免各位朋友自学后养成难改的坏习惯,又能大略体会一下内家拳的感觉,为今后正式习练打 下些基础。       无极式总是容易给人一个简单又可有可无的感觉,或者有人认为这是一个仪式,起到的是“不忘祖师”...
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2012年02月23日 万勇南先生文章 ⁄ 共 681字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,635 views 次
孙禄堂先生曾经总结道,形意直中,八卦变中,太极虚中,所以,“变”在八卦掌中显得格外重要。     孙氏八卦掌十分突出八卦掌变化的特点。就孙氏八卦掌十大定掌来说,在青龙返首一式中就可变出熊形的穿掌,鹞形的点穴,单换的滚裹。就技击而言,三种变化预 示着不同的打法:敌人功力强硬,往下压迫我,我便以另一掌穿刺而出;敌人将我之手向上引,我便顺势从敌人手下穿出点穴之手,出其不意地伤敌之要害。同样, 在单换掌滚裹后的...
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2012年02月13日 万勇南先生文章 ⁄ 共 1168字 评论 1 条 ⁄ 阅读 2,006 views 次
后话 两位师傅先后已经走了许久了。我在83年因故退职,几年后不得不开始为生计奔波。在常熟、杭州、广州等多个城市,做些生意。常在火车上过夜,汽车上吃饭,舟船上给货物打包。武术慢慢就搁下来。后来曾和孙剑云师姑见面,她开始颇为责备,后来也表示谅解。在外二十余年后,我又回到了当年和师傅习武的弄堂居住,已经物是人非。老房子青砖红瓦依旧,但我已经老了。 我自己开了个小杂活店生活,趁着还能亲身授人,闲时带着几个...
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2012年02月13日 万勇南先生文章 ⁄ 共 2060字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,381 views 次
崔文澜先生(1893~1986)籍贯广东,祖上为士绅书香门第。年轻时候,考入天津北洋学堂医学部。北洋学堂即后来天津大学,其医学部,是现在中国台湾省陆军医学院的前身。先生自小喜欢武术,在天津上大学时候,就在当时的河北公园(即后来天津公园),和天津武士会会长李存义先生习练形意和八卦。李存义很喜欢崔先生,常常护着这个年轻学员。 李存义当时年纪大了,不亲自教学生,但是他喜欢一直坐在交椅上看着人练武。真正教学生的...
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2012年02月13日 万勇南先生文章 ⁄ 共 1208字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,922 views 次
孙门八卦掌也强调基本功。崔师道,没有每天几百上千的单换掌,不可能打好八卦。每天没有数时辰的走桩,功夫出不来。 单换掌,实际就是一个裹滚,一个起钻,一个落翻。可这里面含了多少东西,人常不知。孙存周晚年曾来上海。某天,崔师陪他到当时的上海百货大楼附近吃早餐,然后到楼的平台上谈拳。当时上海百货公司的老板,乃是孙存周的记名弟子。 最后,他们往往到复兴公园转转。公园里有位习练鹰爪功的师傅,开始对孙先生非常...
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2012年02月13日 万勇南先生文章 ⁄ 共 2330字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,690 views 次
我入支师门下后,他经常提起一个他的同门师兄弟,姓崔,名文澜,是外科医生,武术界称其为崔医生。崔医生实际就住支师隔壁。支师祖产多被查抄,当时仅留下一套很小的石库门式房。 上海的石库门式房,很有特色,一般就是左右两个门洞,一个门洞一家人。这两家人关系常常都是极为密切的。支师就在左门洞,而崔先生就在右门洞。 奇怪的是,两家平素不太来往。我便问支师,这是什么缘故。支师非常感慨,言道,原来两人同门习艺,亲...
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2012年02月13日 万勇南先生文章 ⁄ 共 2226字 暂无评论 ⁄ 阅读 2,496 views 次
作为支先生的弟子,我有能力可报师恩的时候,师傅已经离开许久了,这不能不说是一种沉重的遗憾。树欲静而风不止,子欲养而亲不在。我把所记得的先生事迹,记录下来,大概能算个小传,作一种纪念吧。 支燮堂先生(1894~1972)是常州武进人,家里是当地的士绅巨富。先生在年轻的时候就来到了上海滩读大学和工作。不料患了肺病,吐血不止。据他自己回忆,当时是走三步路,就哇的一口血吐出来。一经诊断,竟是肺结核三期。 其时值...
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2012年02月13日 万勇南先生文章 ⁄ 共 1760字 暂无评论 ⁄ 阅读 2,570 views 次
支师教人,秉承孙师祖的遗法,教拳循序渐进,步步有规矩。三体式开始,每一步都要求严格,外形不容有毫厘之差。无论孙门的形意、八卦或者太极,入门时候的基本功一定要吃足。至少要做到无论何时一出手,外形合乎规矩,动作必须准确到位。 形意里面有“万法出三体的说法”。孙门更注重三体式,要求由六合九要,达四正八柱,身体的各个部位要摆放准确,不仅是个吃力的桩功,里面更有非常精细的地方,不是光光咬牙硬挺,就能出来的。...
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2012年02月13日 万勇南先生文章 ⁄ 共 2606字 暂无评论 ⁄ 阅读 2,435 views 次
刘旭整理 介绍 万勇南老师,是孙门支燮堂、崔文澜两位先生晚年时候的邻居,寿关顺老师的师弟。现今仍然居住在支燮堂上海故居即陕西北路119弄里。在文革期间与支燮堂先生学习孙门形意拳。在文革后与支燮堂先生的师弟崔文澜先生学习孙门八卦掌。可惜后来由于忙于生意,万老师一度奔波外地,中断练功多年。万老师自述他没有多大功力,只是武术上的票友,但懂得修习的一些方法和步骤。现在生活算是安定,在弄堂中开一个小店,也有空...
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