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2013年12月18日 牛胜先先生文章 ⁄ 共 2653字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,952 views 次
  练好太极拳,把周身之劲练成一家,把桩功和腰腿练的合乎要求,然后再学太极推手。   练好太极拳的标准是:头顶、肩沉、肘坠、腕坐、指展、胸含、腹实、腰松、臀敛、肛提、裆圆、周身之劲,一松到脚。这才算基本达到标准,相反,仰脸、端肩、肘掀、腕软、五指无形,挺胸、提肚、撅臀、松肛、两腿过曲,永远也练不好太极拳,更谈不上推手。   练好太极推手首先是要练好桩功;二是手上身上要有反应;三是模要模的准;四要...
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2013年12月03日 牛胜先先生文章 ⁄ 共 1890字 暂无评论 ⁄ 阅读 2,057 views 次
  初学太极拳不少人手足无措,不知从何处入手,我个人的体会是应该先克服五大病,哪五大病?一,拙力;二,挺胸;三,提肚;四,撅臀;五,憋气五大病。如能克服这五大病,就能较快的入门,怎么才能克服这五大病,我一一谈谈给大家参考。     一,拙力。什么是拙力,拙力就是僵力。什么是僵力?僵力就是周身板硬,四肢硬邦邦。要解决这个问题,就必须周身放松,四肢松软,从出手毫不用力开始,从迈步轻慢开始,待姿式动作...
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2012年02月22日 牛胜先先生文章 ⁄ 共 3113字 评论 1 条 ⁄ 阅读 3,897 views 次
李天骥,号龙飞,生于1914年12月20日,终于1996年1月8日,享年82岁,是一位身怀绝技的,名副其实的大武术家,是一代太极、形意、八卦、武当剑法大师。他一生研究中国武术,未参加过任何党派和道门,是一个无党派人士。上班只知工作,被同事称为不会活着的人。李天骥为人谦逊,从不说别人的坏话。尽管在他一生中很多名手均败于他的手下,但他以武林团结的大局为重,从不宣扬。   1931年李天骥毕业于山东国术馆。1932年至1938年...
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2012年02月22日 牛胜先先生文章 ⁄ 共 5100字 暂无评论 ⁄ 阅读 2,200 views 次
来源:《武当》 2010年第3期 作者:牛胜先 道教是中国本土宗教,历史悠久,对中国传统文化影响极为深远。太极拳深受道家思想的影响,是道家思想的产物。太极拳、形意拳、八卦掌、武当剑,古称武当派,又称内家拳。与此相对应,少林拳等武术属于佛教思想的产物,古称少林派,又称外家拳。在研究太极拳的著述中,由于《张三丰太极炼丹秘诀》详细刊载了关于太极拳的一系列重要内容,诸如《太极长生诀》、《太极拳论》和《太极拳十三...
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2012年02月22日 牛胜先先生文章 ⁄ 共 3134字 暂无评论 ⁄ 阅读 2,759 views 次
京城武侠牛胜先,1938年生于河北清河县。原北京太极推手队总教练,八段高手。因下场比武常穿一袭白衣裤褂,故江湖人称“白老道”。自幼师从“铁胳膊”杨四杨凤翔,1959年后又跟从一代宗师武当剑仙李天骥学艺36年。主修太极、形意、八卦和武当功夫及家传道家养生法。学艺时肯下苦功,武艺精湛,曾多次以超凡武功制服西方武士,尤以1978年徒手制服十几名东瀛武师最为著名。当年,以宫本信隆为团长的日本第四次太极访华团到...
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2012年02月08日 牛胜先先生文章 ⁄ 共 3402字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,907 views 次
太极推手是一项高尚文明的对抗性运动,它不伤人,也不把人打的鼻青脸肿而让对手服首称臣,它是一项用小力破大力,用巧劲破拙劲,以慢制快,以柔克刚的高超技术项目,太极推手这项纯中国文化的竞技运动一旦走入市场,它的潜力将是不可估量的。我们的人民将会象日本人重视相扑一样,重视太极推手。为了太极推手的发展、推广、普及、提高。大家推荐太极推手,介绍一上“怎样才能学好太极推手”。   学好太极推手的要素有许多,要求...
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2012年02月08日 牛胜先先生文章 ⁄ 共 11728字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,911 views 次
  “你们毁了我的太极拳,我的形意拳不能再毁在你们手中”。这是老师在70年代末教育我们一位同学所说的话,原因是我的这位同学将要代表北京参加全国比赛,这次比赛必须是选拔五项才成,我的这位同学一时凑不上五项,就想拔形意拳,他来请示老师,恰巧我在老师家,老师对这位同学不客气的说:“你们已经毁了我的太极拳,我的形意拳不能再毁在你们手中”。老师为什么要这么说呢?当时北京出现了摆步多少度,弓步多少度,这么一个角...
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2012年02月08日 牛胜先先生文章 ⁄ 共 1809字 暂无评论 ⁄ 阅读 2,591 views 次
我的恩师李天骥,精太极、形意、八卦、武当剑术。恩师八卦掌先学于其父亲——著名武术家李玉林、后又经孙禄堂、程有功两位先生指点,加上自己研究多年,其掌式、劲力非一般练习八卦掌的可比。老师曾跟我多次讲起在中南海表演八卦掌的事。当时去中南海表演的武术家中还有五位会八卦掌的,为了表演给毛主席、朱德委员长、刘主席、周总理看,先是每人在大家面前练一遍,大爱练完了都推李天骥去中南海表演。由此可见恩师李天骥的八卦...
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2012年02月08日 牛胜先先生文章 ⁄ 共 1625字 暂无评论 ⁄ 阅读 2,124 views 次
您在推手方面是真正的行家,训练的学生连续八年蝉连北京推手冠军,您认为如何训练推手? [牛老师: ]: 答:这个问题也是相当关键的问题,太极推手的几大要素,一、桩功扎实。二、手上身上要有反映。三、摸要摸的准。四、掌握时间速度。五、加之爆发力。具备的这些东西,比如说桩功,要在太极桩上下大功夫,推你不动,抬你的手抬不起来,这样才算你的桩功基本到位,反复问题就是手上身上要有反映,多几次推手,多在四正手上下功...
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2012年02月08日 牛胜先先生文章 ⁄ 共 2320字 暂无评论 ⁄ 阅读 2,344 views 次
谈起形意拳,行家里手都知道是万变不离三体式。三体式是进形意拳大门的总机关,三体式站不好、练不对则永远也进不了形意拳之大门。但三体式有五五步三体式和三七步三体式,究竟哪种为更佳呢?我学拳时,老师曾对我说:“这个三体式,老一辈形意拳家改来改去,就改成三七步这种站法为最合适。”姜容樵先生在他的《形意母拳》一书的“贴拳说”中披露了这个秘密。姜容樵先生说:“闻李存义、张兆东(占魁)两先生云,形意拳至郭云深先生...
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