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浅谈练形意——张西可

2014年12月01日 张西可先生文章 ⁄ 共 2208字 ⁄ 字号 暂无评论 ⁄ 阅读 4,050 views 次

张西可形意拳

     虽然练形意拳的人多不可数,但真正能练出透劲,惊炸力的并不多;形意拳有功力的也有不少,但适应现代搏击,真能打的人不多,多是说手;太极拳讲养生,但大家可以注意一下,形意长寿者远大于太极,有不少名中医找到我,说形意的养生是最好的,因为它刚柔相济,山东省最有名的中医孔乐凯多次说,人的运动就像一条河流,你的速度快于或慢于河水的流速都不好,最好的方式是与水速相谐。有人认为,练拳越慢越好,这是大谬。孔先生是太极高手,练过陈、吴等多家太极拳,见到我练的形意之后,连说,这才是真正懂武术懂技击者。当然,这是孔先生过奖,我几斤几两自己知道,但孔先生说,技击好的养生也一定好,二者是对等关系。自此,我才开始系统研究形意、八卦之养生,并在孔先生的指导下,对武术的养生有了一定的认识和理解。深感先生此言不虚。

    其实,透劲、惊炸力的发放并不复杂,但我也是练了多年才明白,其一,多数人不懂此劲,打的劲力多是表皮劲,打不到里面去。其二。多数老师不是不教,而是不会。我能练出这个东西,一是得力于五年多拳击的专业队训练,拳击的透(也叫重拳,拳拳到肉)与形意的透劲是一个东西,所谓:条条大路通罗马,但形意还有个能把人打起来的劲,这是拳击没有的。孙家形意的突出特点则是枪劲,像一杆大枪,唰一下就捅进去。所以,我的劲力就融合了这些透劲、枪劲。目前,我每天早晨5点起来,先练一小时崩拳,越练越觉得其对透劲的练习方法是非常科学的,当然,我打的崩拳完全是一个周身的螺旋力,跟扎大枪的劲力很相似,与当下视频上的崩拳绝对不是一个味道。至于如何把形意适合现代搏击,这是我几年来一直在专业队探求的东西,相信比那些民间大师实践经验要多得多。而实践是检验真理的唯一标准。我的目的就是把自己辛辛苦苦弄明白的东西告诉大家,振兴形意。昨天,一大学教授质问我:传统武术到底还有没有能打的?是不是光剩下传说和嘴皮子了?我对此很不服气,我们一定要携起手来,振兴武术,这是我们的国粹。

       形意拳的基本功是很重要的。比如:步法练习,如何把步子的前进、后退、偷步、插步进行快捷灵活的转换;稳定性练习,如何在动态上保持最佳的稳定性,运动员经常是在很大的气球上进行练习,形意拳则不是,形意拳的方法既简单又有效,当然,我指的不是站桩。开肩开胯练习,这两个大关节开不了,劲力就到不了梢节。腕部是最后一公里,腕部不够坚硬,就无法承受透劲,怎么练习腕部力量?武术讲,力由脊发,背部力量,尤其是深脊力量如何发挥作用?崩拳在对付拳击、散打运动员时,怎么用才有效?劈拳、横拳、钻拳、炮拳怎么才好用?以炮拳为例,既可以滚,也可以挂,或者只一抬手即可,等等。

      孙存周师爷关于近身曾传下来三种打法:同打;关门;挑打。

     张烈师把这三种打法的练用详细教过我,并反复喂手对练。同打在专业队也常用,即你进我也进。形意的蛇形有两种练法,一种是斜挑,一种是正挑,正挑用于同动近身特别好,而且特别毒辣,一出手即可将对手打成重伤。

      同动的一个要素是敢于把对手的距离拉近,敢于作动作,尤其要善于打高低起伏,拳击里叫“潜泳”,这个技术是我的拿手好戏,这跟拳击里的摇臂完全不是一回事,它是打侧打后的,是走着甚至跑着打的,其实,高手过招始终是个动态过程,无论大动小动,包括重心的转换,否则就成了靶子,就僵了。存周师爷当年训练张烈师的时候,是拿根杆子,杆子头上用棉絮包好,师爷躲在树后,朝前捅,让张师进来,树就是对手,看能否一下打到树。

      关门则是让对手的拳进来,把距离拉得特别近,然后两臂一合,利用身劲,把对手打坏。这个技术我也常用,好是好,但容易把人弄伤。挑打类似炮拳,这个的要点是快、合、上步,不光打他,还直接摧毁其重心。挑打的目标经常是软肋,很毒。我练用这么多年形意拳的体会是:练好了形意,总觉得手里有一把刀子,一动就能捅进对手的肚子里,这把刀子是什么?崩拳。崩拳是有空就进,打上就完。因为你的身体即使在进去后,也是在不断调换重心的,所以,这个空总是能很快找到,这是另一个问题,我后面会说一下。我经常跟找我比划的人说:你打我三拳我扛得住,我打你一个崩拳你绝对受不了。崩拳是越练越上瘾,越练越觉得里面内涵越深。时至现在,我才逐渐明白一点“半步崩拳打天下”的关窍,这个明白不仅仅是老师教的,主要是自己在打斗中摸出来的,体会出来的。崔师说:崩拳是个丑,确为至理名言。

      我以前常说步法身法重要,但近身或贴身以后,即缠斗时,你的步法往往就动不了,这时怎么办?一是靠摔,二是靠肘膝肩胯寸拳(零距离或短距离拳法)的连击。如何对付对手的这种攻击呢?关键之点就是不给他重心,不给他实点,形意、八卦在这方面是很有办法的,那就是晃身形、拧身形、转身形,全方位的,视情况而定,让对手空的同时,攻击他。随着泰拳之风弥漫,许多人也常常用膝,但用的不对,我系统地练过泰拳,知道其方法,目前许多人用膝是正顶,你一掏他的裆,他就完蛋,我一个弟子经常这么干,让对手很难受。所以,一定要多练身形变化。这个,八卦的迷魂掌特别好。斜顶反手箍颈,这才是泰拳常用的技术。而且,正顶你的重心很容易后倾。散打运动员倒是经常用正顶加箍脖子进行防守,但对方是不许打裆的,打裆犯规要被处罚的。民间打架谁管这个,怎么好使怎么用。

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