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“九要”之顶与缩 顶与缩是九要中相互对应的两要，顶既是手顶（膝顶）；头顶；舌尖顶。缩：指的是缩肩；缩胯；顶与缩在九要中十分重要，三体式的筋骨能否撑开，就看你顶与缩是否做得正确到位。 形意拳主张抻筋拔骨，从而达到筋骨强健，架子结实稳固，属于易骨易筋的一部分练法。任何事物都是相辅相成的，都存在着对应的部分。顶与缩更是如此，如果单纯的顶，那就会破坏整体的浑圆结构，缩也是一样。所以这两组力必须对称。...       三体式, 九要阅读全文

四 1、 太极拳的治气 人们生活在自然界中，和自然界的一切现象与变化都有着相互密切的关系，如时令季节的乍寒乍热，日常气候阴、晴、风、雨的忽燥、忽湿，生活在同一地区、同一环境，同时受到自然界的变化，有的仍然保持健康，有的不免发生疾病，这究竟是什么原因？我们在长期生活实践中，不难观察到，若能适应环境，取得与自然界的变化平衡一致，就能保持康健，否则的话，就会发生疾病。所以人体和自然界是不可分割的整体...       孙式太极拳, 支燮棠阅读全文

　　2013年6月18日，“中国顺平孙氏太极拳高峰论坛” 暨蒲阳拳社复社一周年纪念活动在河北省顺平县（孙式太极拳创始人孙禄堂大师的故乡）举行。 　　　 中国武术协会段位制办公室、北京八极太和文化传播有限公司董事长、国际八极拳总会秘书长、吉林省八极拳研究会副会长、霍式八极拳名家李树栋应邀参加“中国•顺平孙氏太极拳高峰论坛”，并做了“传承经典•恪守本真——孙禄堂先生武学成就的启示”的精彩演讲。现将李树栋先生发言内...       蒲阳拳社, 李树栋, 孙婉蓉阅读全文