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孙式形意拳之五行连环拳(1)——张烈

2012年02月19日 张 烈先生文章 ⁄ 共 577字 ⁄ 字号 暂无评论 ⁄ 阅读 2,711 views 次

连环拳

连环拳也称五行合一,是练完五行拳后的一个综合套路。

一、起式:按规矩步骤站好三体式。

1、先做好标准站立;

2、在下蹲同时两手到位,成为标准下蹲(三体式的预备式,注意检查下蹲的高度 编者注);


3、同时出手出脚,左脚向前迈到标准步幅(即膝盖前端与脚跟后端成垂线),左手向前推,右手在原地向上立起,两手均做到位。虽然左手左脚都出去了,但身体其他部位与标准下蹲时一样,一点都不走样。

二、拗步右崩拳:

和练崩拳时完全一样,先两手攥上拳准备打崩拳;上左脚打右崩拳,右脚马上跟进。

一切要求都和崩拳时完全一样。

 

三、崩拳收式(青龙出水):

由上式的拗步右崩拳开始,撤右脚再撤左脚成标准的剪子步时打出左拳。动作要求请参见崩拳学崩拳收式一节。按理讲,你现在应当能完全标准的掌握这个动作,没有再参照前边的理由。此动作在老拳书中称为青龙出水。

 

四、顺步右崩拳(黑虎出洞):

在上式青龙出水的基础上,左脚努力蹬地使身体前进,右脚也往前迈步。右脚落地时,打出的右崩拳也正好到位,然后左脚跟进——这是右脚在前边的顺步崩拳。左脚跟进和以前讲的规矩是一样的,一定注意脚下的两条线:右脚踩在右线上,左脚外展45°,脚后跟的圆切在右线上,两脚相距一拳远。这个动作的感觉应当是,左脚一蹬,身子一拧,顺步右崩拳就完成了。所有的规矩都依然如故,如含胸拔背…等等。这个动作在老拳书上称为黑虎出洞。

 

 

 

 

 

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