孙禄堂武学文化网

2013 年 9 月 29 日，中航工业制造所太极协会成功举办人数近500人（12支 36 人表演方队）的“十五式办公室太极拳”团体比赛活动。十二支队伍依次上场，各呈技能，变换花样，异彩纷呈。最后，由制造所太极协会会长张大辉先生表演十五式办公室太极拳的变拳。张大辉先生是中国武术十大名师孙剑云老先生的嫡传弟子，深得孙式太极的精髓。孙式太极拳由形意、八卦、太极等三拳合一。张大辉先生的这套孙式太极拳变拳即是将三拳风格各自体...

太极拳是我国特有的武术项目。它具有强壮身体，祛病延年的功能，并具有特殊的技击作用，是一种“内外兼修”的运动。老幼青妇、体质强弱均可练习。 　　孙式太极拳是我国太极拳主要流派之一。先父孙禄堂，以毕生精力，钻研形意拳、八卦拳、太极拳，融会贯通，进而冶三家于一炉，卓然自成一家——孙式太极拳。 孙式太极拳的特点是：进退招随，舒展圆活，动作敏捷，既有形意拳的跟步，又有八卦拳的身法，动作紧凑，犹如行云流水，绵绵...

2014年新春佳节到来之际，孙式太极拳第三代传人，孙剑云先生弟子张大辉先生向广大的孙禄堂武学文化网（http://www.sunlutang.com）的朋友们拜年！鸣谢央视华人频道协助摄制，中航工业制造所太极协会制作--2014.01.30 >>>>附太极协会电子期刊《太极文化》一期、二期下载<<<<

孙氏太极拳最重要的原则——中和。 什么是中？“中也者大本也”，在拳中，为虚无之意。 什么是和？“和也者达道也”，在拳中，为虚无之意的状态所产生的功能。 孙氏太极拳虚无之意的状态为“极还虚”的状态，这是孙氏太极拳的特点。 初学者理解、掌握上述这个原则如有困难，不要紧，我们先浅显一些来理解，就是自然。自然不同于顺从自己的习惯，这个自然是在合乎拳中规矩中的自然。 于是涉及到拳中的规矩，拳中的规矩是一个系统性的要求...

练习孙氏三拳的规矩有去“三害”、守“九要”，这是练习者必须严格遵守的。很多练习者在道理上虽然知道这些规矩，但在行拳时并不能真正做到。因此这里提出三条检验的方法，以帮助练习者自查。 第一， 身随足动，手随身动。若不能身随足动，九要尽失。 第二， 命门饱满，对应身劲。若不能命门饱满，劲不圆整。 第三， 身体正直，胸肌凹陷。若不能胸肌凹陷，气不下沉。 以上三点在行拳时要不离须臾。 常见练习三体式者后...

dfzjs2007网友:我在上世纪80年代曾经去上海两次拜访过王禧奎前辈,他也曾毫不保守地指教过我,比如,他曾经讲过如何松肩的问题,他的原话是"你的胳膊得就像长在腰上一样",令我受益非浅,至今仍有深刻印象.在复兴公园里也曾见到他的一些弟子,都是比较年轻的,蔡文骏先生就是其中之一,我们二十年后再见时,谈及往事,也都还依稀有印象.很高兴您也是王先生的弟子,希望今后多多交流!另外,上海的尚衍丰先生我们也都时有联系,你们是师兄弟,想...

此篇文章是某杂志社的一片出题采访。这里隐去杂志名称，作为新的一年首发文章。 孙老师：您好。 记者：我们此次采访是武术与中华文化课题，主要以中华文化与武术的关系以及武术在现代社会中的价值为主，以下是有关采访话题： 记者：孙禄堂先生以形意拳入门，后研习八卦掌，最后研习太极拳。那么请问，孙禄堂先生武学的核心是什么？ 孙伟：这个问题要是简练地回答，就是通过武学修炼，达到“中和”思想，以至“明心见性”。...

　　有网友问：孙禄堂老先生云“拳术一道，首重中和，中和之外 无元妙也。”中和二字，非常抽象，不易理解。请雷老师举例详解。 “中和”其实就是阴阳的一种表现形式，一种描述方法。 《中庸》：中者，天下之大本也，和者，天下之达道也。 本，是对自己而言，是立身；道，是对外事外物而言，是谋事。简而言之，中是体，和是用。 中，就是恰到好处，无过与不及，不偏执一端。 中，是知己的功夫，调整自己，掌控自己，是...

　　练好太极拳，把周身之劲练成一家，把桩功和腰腿练的合乎要求，然后再学太极推手。 　　练好太极拳的标准是：头顶、肩沉、肘坠、腕坐、指展、胸含、腹实、腰松、臀敛、肛提、裆圆、周身之劲，一松到脚。这才算基本达到标准，相反，仰脸、端肩、肘掀、腕软、五指无形，挺胸、提肚、撅臀、松肛、两腿过曲，永远也练不好太极拳，更谈不上推手。 　　练好太极推手首先是要练好桩功；二是手上身上要有反应；三是模要模的准；四要...

前 言 2013年6月，孙剑云宗师入室弟子、邯郸孙氏太极拳研究会会长王武泉先生，筹划组织编辑出版《太极宗师孙剑云逝世十周年纪念文集》，以深切缅怀孙剑云先师逝世十周年。孙剑云先生系出身名门而淡泊名利。先生一生高风亮节、大家风范，且德艺精深、胸襟博大。先生历经坎坷却傲骨从容，生活中也不失风趣幽默，先生因材施教，诲人不倦，倾其一生心血致力于孙氏武学的推广，传播技艺遍及世界各地。 在纪念文...