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初学拳术者需关注的三点—童旭东

2014年01月04日 童旭东先生文章 ⁄ 共 682字 ⁄ 字号 暂无评论 ⁄ 阅读 3,076 views 次

练习孙氏三拳的规矩有去“三害”、守“九要”,这是练习者必须严格遵守的。很多练习者在道理上虽然知道这些规矩,但在行拳时并不能真正做到。因此这里提出三条检验的方法,以帮助练习者自查。
第一, 身随足动,手随身动。若不能身随足动,九要尽失。
第二, 命门饱满,对应身劲。若不能命门饱满,劲不圆整。
第三, 身体正直,胸肌凹陷。若不能胸肌凹陷,气不下沉。
以上三点在行拳时要不离须臾。
常见练习三体式者后小臂一抬,胸大肌随之隆起,此大忌也,必须纠正之。
又常见练习孙氏太极拳开手一式,有胸大肌随之隆起者,亦大忌也。
近日参加在镇江举行的“中国武术名家论坛”,有几位他派的所谓“名家”拾古人之牙秽,大谈行拳时如何用腰带动身体运动,殊不知此说虽不能说全错,但若只强调这一点,则误人矣,不少人因此而伤膝!孙氏拳对形意、八卦、太极三拳技术的改良之一就是形成身随足转、腰随胯转的运动结构。由此极大地提升了行拳时劲力的质量和运动的灵活性、合理性。“身如桅杆脚如船”,当用心体悟之。
关于行拳时命门的状态似有些争论,其实只要认真研究孙老先生的拳照,就不难发现孙老先生在行拳时命门始终饱满。若自己实践一下,就更能体会到行拳时命门饱满,则气能落踵,身劲圆整一气。否则气只能落于腹,而不能下行至足。
在镇江时,蔡文俊先生邀我看他一学生行拳,此人身材瘦小,但演示的劈拳、崩拳、钻拳等劲力颇整,在当今孙氏拳后学中不多见,他随蔡先生习拳三年,已有些实际收获。此外,沈宝发先生的弟子郑启明所演示的形意拳的劲力也颇整齐。两人之共性就是按照孙氏拳规矩行拳,头脑中不要添加他派的东西,如此进步必然明显,进入拳学正轨也就比别人快些。

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