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2012年02月20日 雷世泰先生文章 ⁄ 共 1099字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,421 views 次
卸力,就是化,不会卸力就只有顶牛。要“引进落空”(这是太极拳必须作到的),就一定得会卸力,不给对方的来力在自己身上找到去路,最后就只有顶或丢。     什么是卸?扛过大包,挑过重担的都有这样的体会,重物落地一定走最直接的路线,肩一松,大包落地,或者腿一蹲,重担落地,一定是紧贴着自己的身体下落,不会多费力向外推去。借鉴到推手里面,卸别人的来力,一定也是从受力点找最短的路径,把力卸到地上去,就象卸包袱一样...
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2012年02月20日 雷世泰先生文章 ⁄ 共 2314字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,356 views 次
手法不是招式。     法者准也,手上有准,出手有度。     手法,就是手该练成什么样,而不是通常理解的招式。成都宝光寺有对联:“法外人,法无定法,本来无法法也;人间事,了也未了,何妨不了了之”。对于推手“手法”的理解,一定要从“法无定法”的角度来考虑,它是原则,是方向,而不是具体的招式。也就是说,要广义的而不是狭义的“手法”。     手法之一,手上要有感觉。     太极如摸鱼。摸鱼,而不是捉鱼,水浑,看不清水里的...
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2012年02月20日 雷世泰先生文章 ⁄ 共 1461字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,298 views 次
人有上、中、下三盘,胯主下盘,腰主中盘,肩主上盘。我们通常说的“身”就是指肩与胯之间的这一段,也就是躯干。平常都说“身体”,其实这两者不是一回事,身是身,体是体。体主要是指四肢,是用来动的,俗语说“四体不勤,五谷不分”,动,才有勤与不勤之分。那么身是干什么的?是主宰,是根本,是用来支配体的。四体可以缺失一二,甚或三四,人依然可以活,但身不能缺,无论是横向还是竖向把身去掉一半,即使是四分之一,也一定活...
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2012年02月20日 雷世泰先生文章 ⁄ 共 1187字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,354 views 次
有了桩还不够,还必须让桩活起来,这就靠步法。 与通常的马步和弓步比较孙式拳的三体式最有利于步法的灵活,进退自如,左右逢源。这决非夸大其辞,而是三体式本身结构使然。与马步和弓步不同处,三体式是单重,而单重最大的好处是灵活,只要有一足立地,脚踏实地,我就可以发力,而马步和弓步无论怎样调整,都仍然是双重,要移动重心比单重要慢,尽管对训练有素者这个过程可能很短,但是显然仍要慢些,然而在激烈的对抗中,即使...
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2012年02月20日 雷世泰先生文章 ⁄ 共 1367字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,314 views 次
那么有人要问,既然规则不离谱,为什么推手比赛不好看?为什么和平常的推手相去甚远? 我的看法是,推手比赛场面之所以不好看,虽然不能说与规则无关,但主要还是选手的基本功差使然。桩功差,身法差,手法差,步法差,不会卸力,更谈不上借力,于是就只有拼力气,拼体力,这样,比赛场面又如何能好看?没有功力,只有气力,定出再好的规则也没用。 功力之首,最基本的基本功就是桩功。 下盘要稳固,腰腿要有力。太极拳虽然讲究...
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2012年02月20日 雷世泰先生文章 ⁄ 共 1024字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,236 views 次
太极推手绝对是众人皆知,而且经典中的名言几乎成了家喻户晓,如“引进落空”,“四两拨千斤”,等等。所以,在一般人那里,对太极推手似乎已经有了思维定式,那就是绝对以巧胜拙,以柔克刚,总之,绝对不是靠力量来取胜的。 可是看看现在的推手比赛,和人们印象中的完全两样,生搬硬顶,与其说是太极推手,不如说更象大相扑。这种情况不但内行看着难受,即使外行也颇不以为然,就是参赛的选手本身也不满意。大家都不认可,可是仍然...
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2012年02月20日 雷世泰先生文章 ⁄ 共 965字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,623 views 次
10月15、16两天,河北涞水县的孙门兄弟们举办了《第二届孙式武学交流大会》,河北保定、涞水、定兴、唐山、邯郸、衡水、沙河、望都、石家庄,北京,天津,上海,河南开封,江苏泰州、镇江等地的近200名孙门弟子欢聚在涞水的著名风景区野三坡。 与两年前的第一届不同,本次不搞套路演练,完全是推手比赛。参赛选手一百多名,年龄跨度大,从二十岁到六十余岁,只分青壮年(60以下)和老年两组,体重分轻量(70以下)、中量(70—90...
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2012年02月20日 雷世泰先生文章 ⁄ 共 1300字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,379 views 次
前面曾谈到孙式太极拳的进阶,列出6条标准,有朋友和学生提出,还是有点抽象,有些摸不着门,希望谈得更具体些。 这是个很重要的问题,就是自己练拳怎么来把握,进步了没有?进步有多大?到了什么程度?下面的目标是什么?这是每天练拳都要碰到的问题,只要你练,就一定会有问题。提不出问题只能是两种情况:要么没练,要么不会练。现在练拳的人基本上没有可能天天跟着老师做“水磨功夫”,一周见一次让师傅看看已经是非常不容易...
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2012年02月20日 雷世泰先生文章 ⁄ 共 1477字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,759 views 次
拳经中关于起钻落翻的论述很多,将部分原话摘录并谈谈自己的理解。 “起如挑担,行如槐虫”。 现在大多数人都不知道挑担为何事了,我们这个年纪的人,虽然是城里人,但是上学的时候,每年的春种秋收下乡劳动是一定少不了的,所以象挑担子、用辘轳从井里打水、插秧、割麦子等等农活一点也不陌生。挑担子的特点就是一定要用全身之力才能把沉重的担子(一般都超过自己的体重)挑起来,肩是着力点,但绝对不是用肩膀死扛,而是从头到...
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2012年02月20日 雷世泰先生文章 ⁄ 共 1136字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,600 views 次
就象旋转、进退一样,起落也是拳中的普遍规律。除了个别情况外,只要是发力打,必有起落,没有起落,不懂得起落,就不可能很好地发力,勉强发出也是蛮力。 无起落不成拳,动则必有起钻落翻,是因为要用重心打人,就一定要借力,要借力就要先卸掉其力,而卸力的最好途径就是“下之”,正如老子所说:江海之所以为百谷王者,以其善下之。又说:欲上人,必以言下之;欲先人,必以身后之。用在拳中,就是“将欲上之,必固下之”,“我下...
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