孙禄堂武学文化网

在目前流行的几大派别太极拳中，孙氏太极拳的特点是很明显的，总括起来有四点：三拳合一，开合贯穿，进退活步和刚柔相济。若有众多的人混在一起练习各家的太极拳，孙氏拳是最容易被分辨出来的，常常可以一目了然。 第一节 三拳合一 孙氏太极拳是综合了太极、形意、八卦的精华而成的，这已经是不争的事实。这本来是孙氏拳的特点和优点，是应该好好理解和继承发扬的，但是在一段时间内却被孙门中的某些人有意地淡化，似乎一提三...

孙禄堂（1860—1930）名福全，字禄堂，又名涵斋，河北完县人。先学形意拳，兼习八卦。著有《形意拳学》、《拳意述真》等书。在北京有“活猴”之美名。后又从郝为真学太极拳，将形意、八卦、太极拳融为一体。形成现在的开合鼓荡，架高步活，独具风格的孙式太极拳。 孙禄堂先生是孙氏太极拳创始人，他不仅武技超群，武德超卓，而且在其成名之后，仍能虚心向别人学习，博采众家之长，不断推陈出新，其俊才绝艺堪称一代宗师。其天资聪...

太极拳以意行气是练习太极拳的不二法宝。它的意识行气路线，其基本规律是在动静间完成一个自然过程，是自然规律。一般而言，气由丹田生而归于丹田；动时自丹田出，静时复归丹田。对此大家可先不必拘泥，一切顺其自然为好，孙剑云和田秀臣老师生前都曾经说：“不要强扭、水满自溢”。这个比喻很朴素，说得是丹田好比一个杯子，四肢好比是水管，杯子里的水满了，自然就会流注到水管中去。他生前常常告诫学生，养浩然之气，贵在坚持...

数十年来，太极拳能够如此地吸引我，不仅仅是它带给了我强健的体魄，也不仅是它四两拨千斤的奇妙技击技巧（尽管我确曾一度追求太极拳的攻防技击效果），最吸引我、令我痴迷于太极而又能做到心境平和的，是它博大精深的哲学观。 被誉为中国当代十大武术名师的孙剑云是我的第一个老师，她是孙氏太极拳创始人孙禄堂先生的小女。祖父与孙禄堂为世交，我的大伯孔祥琛即拜于其门下，而后我又在父亲的介绍下得以有幸遇到孙老师。在传统...

 ----生活中的宽胸顺气 在太极拳运动中，胸腹开合练习尤为重要，先师孙剑云曾说：“开胸与含胸是一对矛盾，在练习中都要重视，含胸就是胸合背开，开胸就是胸开背和”。中医讲五脏藏于胸腹，经脉源于五脏。而精、气、血是五脏中最宝贵的物质，是生命活动的基础，精、气、血旺盛充盈，则人体健康强壮；按中医五脏各有所主论，心主脉，肝主筋，脾主肉，肺主皮毛，肾主骨，因此五脏若得到养护，则脉筋皮肉骨就可以相应得到养护，由此...