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动作1：接上式，左足前迈，以不牵动身体重心为限，落地时稍外摆，斜着着地。左手内旋至掌心向下，伸至极处；右手外旋至掌心向上，在心口近前处略下，右肘与右胁似挨非埃着。两眼视前。 动作2：左足逐渐全部着地落实，身体重心前移（前七后三）；同时，左手拉回至心口前，左肘与左胁似挨非埃着；右手向前方略上着伸至极处。两眼视前。     动作3：重心全部移至左足，右足略抬离地经左胫骨朝前迈去至极处，斜着着地，以不牵动身...

(1)左脚向前迈步，脚尖向外斜45度，同时右手转为手心向上（同时左手转为手心向下）从左手下面向前伸出，左手向前顶住不可曲回，向后拉至右肘处，两手之动作如捋长杆； (2)向前出右脚左手，规矩与上动作的手脚完全相同，只不过左右对调； (3)左脚直着向前迈，两手变拳，右手拳从左拳的上面直着打出，右脚跟上，虚点于左脚后。 此式有八卦穿掌之能，有形意“起如挑担，行如槐虫”之意，两手如捋住长杆向前走，又如拉长绳牵住的重车...