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孙式太极拳拳架解析7提手上式——张大辉

2012年02月21日 张大辉先生文章 ⁄ 共 234字 ⁄ 字号 暂无评论 ⁄ 阅读 1,923 views 次

接上式,将重心全部移至左脚,腰要塌住劲。同时,左手手心朝外,沿上弧线,移至手背靠着头部天庭穴部位处;右手沿下弧线,移至大指跟靠着丹田气海处(即小腹);右足也与两手同时往左腿处合并,两腿似挨未挨,足尖落地,与左足尖相齐;两足相离寸许。定式时,两腿弯曲似半月形,身子仍直着稳住;身子形势虽停,但内中神意仍未停,以待换式。过程中,两肩两腿里根在与两手两足配合动作时都要松开;腹部保持空静虚灵的松开状态,不要用压力往下沉气,要用神贯注。总之,在全部动作过程中,要注重一气贯穿。

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