动作1：接上式，先将两手腕往外扭。左足在两手分开之时，同时往左边（无极式左方）迈去，斜横着落地。距离远近以不牵动身体重心为限。两眼视右前下方。
动作2：接上一动作；再从心口前上方横平着，如捋长竿，往左右徐徐分开到极处。两手心朝外，两手掌直立，两手指与眼相平，两眼看右手食指稍。右足横直着，重心左移，使左膝与左足根几近成一垂线为止。
过程中，两腿要里曲圆满，不要有死弯子。身子仍要直，两肩要松开，两腿里根也要松开缩劲。两肩两腿里根都宜松开，腹部就能松开，达到气能收敛入骨、神舒体静的状态。腹部之气不能骤然向下压力，要以意运气，徐徐下注于丹田。宜遵从道德经所说“绵绵若存”的说法，方能有助于达到上述所说的状态。
