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孙式太极拳拳架解析23翻身右起脚——张大辉

2012年02月21日 张大辉先生文章 ⁄ 共 709字 ⁄ 字号 暂无评论 ⁄ 阅读 1,881 views 次

动作1:接上式;先将左足往里扭,扭成半八字形,重心移至右足;即速将右手,在左足往里扭时,同时从前边往后边,如划上弧线,从头顶前边过去,至额头正前方处,拳心朝向后上,不停(接下一动作);与右手动作同时,身子也一气随着往右边扭转。左手外扭微下沉至胯下少许,拳心朝上。眼看右拳。

动作2:接上一动作;身子继续一气着往右边扭转少许,重心移至左足;右足同时微往前迈步落地,足尖朝外斜着,也如半八字形;右手内旋略往身前回拉,拳心向后上;其它手足动作微作调整,基本不变。眼仍看右拳。

动作3:接上一动作;再右手从前边一边外扭,一边往下落至右胯侧;重心移至右足。左手在右手往下落时,也同时变掌从左胯处一边外扭,一边往上起,至左脸前。同时,左足极力往前迈至右足前边落下,足尖朝外斜着,仍如半八字形(或错综八字形);距离远近随人高矮,以不牵动右足处身体重心为限度。眼看左手背面。

动作4:接上一动作;左手从左脸前往心口前边搂下去,仍搂至左胯处停住;重心移至左足。同时,右手自右胯处往上来,手腕往外扭着,如画一小圆圈之意,至右口角处,手心朝外,不停。眼看前方。

动作5:接上一动作;右足再从后边提起,往前踢去;右手在右足往前踢时,同时从口角处变掌往前出去,望着右脚面拍去,手足相交;手足高矮与心口相平。与上述动作同时,左手撑劲,移至左胯侧,拇指正对胯尖。眼看右手足。

动作6:式不停,接上一动作;即将右足撤回,撤至左足后边来,足尖着地。右手仍直伸着回撤至胸前,手心朝里;再左手当右足往回撤时,同时往前上伸出;左手在前,右手在后,两手心都朝里,斜相对着。腰微往下塌劲,微停。眼看前方。

过程中,自扭足开始,翻身,搂手,踢足,到塌腰,应一气呵成,不可间断。

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