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松静与松开——童旭东

2012年02月14日 童旭东先生文章 ⁄ 共 732字 ⁄ 字号 暂无评论 ⁄ 阅读 2,829 views 次

练习孙氏拳既要松静,还要松开。有人说这两件事难道不是一件事吗?没错,对于初学者,开始练拳时还难以将这两者统一。首先从松静入手,体会松静时身体的状态,然后通过拳式体会松开时身体的状态,松开时要保持身体在松静时的状态。

松静是没有底的,永远在不断地深入中,期间或有反复,但总在深入,没有终点。

松静是门学问,即要有意,也要无意。有意就是暗示自己要松静。无意就是不要强迫地专于一意,而是一种映照的状态。所以即是“有无并立”,反反复复地逐渐进入到松静的状态,同时又是“有无不立”。即不专于有,也不专于无。

松开同样也是没有底的。松开就是在开的条件下,身心保持松静的状态。

什么是开?就是要使自己的骨节节节打开,从大关节到小关节。大关节是肩胛骨、髋骨和脊椎,中关节是膝、肘、腕、肋及锁骨,小关节是头盖骨、面骨及手、脚的指骨。通过动作使这些关节处的肌腱韧带得到锻炼,打开这些骨节,同时保持身心处于松静中,这是拳式以及通过拳式站桩、盘架子的作用之一。

看过很多练习孙氏拳的人,有练习孙氏形意、八卦的,也有练习孙氏太极拳的,练习时身体各节伸展不开,缩手缩脚,实有悖孙氏拳最基本的要求和道理。因此,有些人虽然号称练习孙氏拳几十年了,仍然没有多大功夫,进步甚微,比我这个三天打鱼仨月晒网的还不如。

孙氏拳的开是伸缩同步,也只有伸缩同步才能真正做到开。

因为骨节界面的两节,只有同时伸缩,才能将骨节拉开,如此开合不息,才能健康地锻炼各节的肌腱,使之充分发育。所谓筋长力大。

什么是静,静中寓动是静,动中若静更是静,如此御以周身各节开合,则能逐步产生不动而彰之妙。周身如簧、触之即发得之矣。此境虽是初步,已可谓入门。

 

虚无的气势就是在松静的基础上松开,出手不带任何劲,形、意皆空,于是用心若镜,空而不空。

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