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 一、要诀： 太极拳本内家拳，不用拙力意当先。 虚领顶劲神贯注，下颏收回即自然。 含胸自然能拨背，切莫形成“罗锅肩”。 练肘沉肩又坠肘，肩耸肘悬不是拳。 塌腰能起全身力，腰不塌住灵活难。 两腿弯曲分虚实，太极要义在里边。 呼吸下沉丹田穴，纯任自然莫强牵。 上下相随成一体，动作绵绵永相连。 动中求静静中动，练时神气务周全。 切记要点莫遗忘，持久习练益自显。 二、三七体用概述： 1．起势要点：身直不可强挺，心静，...       孙式太极拳, 孙剑云阅读全文

文章作者：黎宛冰　下面是她的博客地址也是原文出处 http://blog.sina.com.cn/liwanbing －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 我的朋友张卫民（给我引见王小波的仁兄）是一位内家拳狂热爱好者，不过他主要是研究拳理，拳术上造诣平平，这就好像金庸笔下的王语嫣一样。他的一位朋友张大辉正是孙老太太的徒弟。某夏日（上个世纪90年代），于张卫民处闲聊，张说领我去见一宗师。彼时我正嫌自己体弱，卫民力劝我习...       孙剑云阅读全文

 孙剑云，中国当代十大武术名师之一，中国武术八段，北京西城区政协委员。 1914年6月6日，中国著名武术大师、52岁的孙禄堂喜得千金，起名剑云并视为掌上明珠。孙剑云自幼随父习武，承父之绝技，得拳中真谛，她崇尚武德，淡漠名利，为人师表，一生致力于武术的研究、普及和推广，为继承武术、弘扬武术，奉献了她毕生的精力。1983年她一手成立了北京武协孙式太极拳研究会，并以此为基础，与海内外孙式太极拳传人广泛取得联系。曾...       孙剑云阅读全文

一支春雪冻梅花 满身香雾簇朝霞 乍暖还寒细品味 笑对人生甜苦辣 “我是父母的掌上明珠，我爸一会儿见不着我就会喊：‘老姑娘哪儿去了？’” “忘掉了年龄，忘掉了疾病，忘掉了恩怨，这就是我养生的‘三大法宝’。” “你说孙氏太极拳97个式子，是两块钱一个式子，还是五块钱一个式子？” …… 若非一番寒彻骨，哪来梅花扑鼻香 孙剑云一生坎坷，她说：“我的一生就像照的那心电图似的，曲曲折折。”   梅向好风唯是笑 孙剑云没有责怪命...       孙剑云阅读全文

　　2003年9月25日上午8时50分由保定研究会会长刘守信 副会长戴建英 孙朝星 张士珍和我一起用车把姑祖母送到医院住院.通过一系列的检查主治医生把我单独叫到一旁,告知我老人病情已经很严重,心脏已经衰竭!并下达了病危通知书.从住院的那一刻起,我和我的妹妹朝星就一直陪在老人家的床前进行护理 　　经过几天的治疗她的病情基本没什么好转,当时我预感到老人可能不行了就电话通知了天津的孙保安老叔 北京的孙更新大哥及家族成员孙...       孙剑云阅读全文