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——练习孙氏太极拳的步骤（孙氏太极拳的小学阶段） 孙氏太极拳第三代传人  胡俭雷 任何事物都有着由低级到高级的发展进程。学习孙氏太极拳也是如此，需要进阶式的循序渐进的过程。根据太极拳宗师郝为桢先生关于练习太极拳的三层意思，三重境界的论述：“太极拳初层练习，身体如在水中，两足踏地，周身与手足动作如有水之阻力。第二层练习，身体手足动作如在水中，而两足已浮起不着地，如长泅者浮游其间皆自如也。第三层练习，身体...

——怎样选择孙氏太极拳老师 孙氏太极拳第三代传人  胡俭雷 在讨论“怎样选择孙氏太极拳老师”问题之前，我们首先要搞清为什么要非跟老师学。现实中有些人是参阅书、视频（光盘、录像）学习孙氏太极拳，如果是初学我可以肯定的说绝对不可以，除非您是圣仙之辈；如果您已经练、修孙氏太极多年倒是可以得到帮助。若您想要练功夫并且想有“两下子”或要修为那您不但要找老师而且还要“入门”拜好老师方可。前几天我应邀参加了上海市华阳社...

前言： 关于“怎样学习孙氏太极拳”的论述大师们早已纷述数篇，本无需再论。但来上海后不断接到一些孙氏太极拳爱好者的电话，说他们看了一些文章，感觉云遮雾绕，摸不着头脑，希望本人写一点让一般人就能理解的文章，以指导正确地修习孙氏太极拳。 本人才疏学浅，修养平庸，拳的功夫也不深，称不上什么大师，只是跟孙氏拳第二代传人胡俭珍、孙剑云二位老师学了些年，又从事孙氏太极拳教学多年，所以在此以一些粗浅的经验、体会写...

孙禄堂武学是振国强民和谐社会的辅助利器 孙氏武学三代传人 胡俭雷   笔者才疏学浅，没读过多少名著经典，就连孙禄堂祖师所撰、被世人称为武术极品的孙氏武学五本书是一知半解都谈不上。但笔者近年翻阅了一些历史资料，又接触过一些国内、国外有识之士，从他们对孙氏武学的评价及笔者多年练习孙氏拳和看书、听笔者的老师胡俭珍、孙剑云及其他孙氏二代传人讲后就在脑海里产生了这样的想法：为什么武德高尚、武功盖世（几百年内）...

孙式太极拳是现代流行五大流派太极拳中最晚产生的，但是，也是最好的。因为孙氏太极拳是中国武学大师孙禄堂先生依呼天理，取河洛之图，参以《易经》《道德经》《丹经》等中国经典，汇集多种武术之精华创编的，是中国武学之极品。孙禄堂先生对其所学的形意、八卦、太极等多种拳、内外功进行了匠心式的提炼、浓缩、重构，使其达到运动形式与内涵的高度统一，追求意和形的高度协调。雷世泰、周世勤、童旭东等人曾有根有据的发表了...

孙氏八卦拳，是孙禄堂先生从先辈学得八卦拳后，经过多年演练，取河洛数理，参以《易经》《内经》独创的一种具有浓厚中国传统文化的高品味拳种。它以简约、美观、实用为世人青睐。下至几岁儿童，上至五十多岁成人，无论男女钧可学习。容易学、长功快，极强的健身和技击功能。学习过程分六步骤； 一、桩功。有无极式、三体式、八卦步桩 二、定步走圈(单、双换掌) 三、定步基本掌（八掌) 四、活步换掌 五、变掌、穿掌(无程序，演练...

孙禄堂先生的弟子胡俭珍老师给大家的印象是很内向，只是画画、练拳。他从来不说他练的拳能技击，只是说能健身。分析原因有两条。一是他本身有极高的武德修养，这跟多年从孙禄堂先生练孙氏拳时形成和先师直接的教诲有关；二是他教拳时所处的那个扭曲的畸形政治年代有关，那时，人们不敢说武术能技击，更不敢说孙禄堂祖师是国民政府中央国术馆教务长等，否则就会被戴上有重大历史问题的帽子。下面讲述的三件事是鲜为人知的、首次...

北京市孙式太极拳研究会 会长 孙永田 辽宁省沈阳市孙式太极拳研究会 会长 张世杰 河南开封孙氏拳研究会              会长 孙叔荣 河北省定兴县孙式太极拳研究会 会长 河北省保定市孙式太极拳研究会 会长 刘守信 河北琢州市孙式太极拳研究会 会长 河北沙河市孙式太极拳研究会 会长 胡俭雷 河北省望都孙式太极拳研究会 会长 栾新春 江苏省淮阴市孙式太极拳研究会 会长 江苏省南京市孙式太极拳研究会 会长 江苏镇江市上孙式太极拳...

孙式太极拳传入沙河 1968年一代宗师孙禄堂先生的关门弟子胡俭珍先生携夫人周淑贞女士自京归故里——沙河县城关北街。当时生活清贫，但他丹青书画，授拳于人。起初，沙河人对太极拳很陌生、很多练武人只听说过“绵拳”，不知道什么是太极拳。后来看到太极拳能治病，逐渐人们认识了太极拳，胡老师的学生也就渐多起来。据不完全记载这些人是：胡俭雷、胡先劳、胡先强、胡先林、胡正杰、胡志民、胡顺安、胡俭修、李景森、武淑婷、赵书兰...