孙禄堂武学文化网

　　孙式太极拳是综合了孙式三拳——太极、形意、八卦的精华而成的，这已经是不争的事实。这本来是孙式拳的特点和优点，是应该好好理解和继承发扬的，但是却被人有意地淡化，似乎一提三拳合一就是破坏了太极拳的统一性与完整性，就是要把太极拳练得忽刚忽柔、忽快忽慢、忽高忽低，就是破坏了太极拳的恬淡虚无、纯以神行的优良风格。这实在是一种误解。不仅是对孙氏太极拳的误解，也是对形意拳和八卦掌的误解。 　　首先，孙式太极...

孙式之太极，创自禄堂公。 名之虽为拳，实则有不同。 共在意力使，异在一气中。 不尚难能处，开合问刚柔。 八卦刀意抹，形意枪劲凶。 太极阴阳变，剑气暗藏锋。 自来不同属，了了泾渭明。 三拳自公始，内外终贯通。 欲全合一理，首重站桩功。 无极心涤虑，默守对长空。 头手足所依，三体万物生。 内之示九要，外之现六合。 九者塌扣提，裹垂顶缩松。 起钻落翻要，应在节律中。 三害忌努气，拙力与腆胸。 静中萌育动，欲动还却休...

1998年秋，我去看望我的老师孙剑云，早饭后与老师谈到太极拳的推手技击时，老师与我说孙式太极拳的用法是顺、化、拿、发，并起身演练和讲解实际操手运用。现据意整理介绍如下： 一、何为顺?即顺而不顶；与对方沿循同一方向将其化解。顺为何? 1、顺形：即顺其出手投足的形身方向，将其引导改变，破坏运作目的方向，使其失控，失衡，出现空门。 2、顺力：对手发力，我则顺应其发力方向、快慢、大小，将其引开。彼快我亦快，彼慢...

 继2011年12月13日我所芮建华副所长和我所太极协会张大辉会长应邀访问中策集团新安江轮胎有限责任公司进行太极文化交流活动之后，所领导和公司领导邀请中策集团副总经理王海先生及相关人员于2012年5月25日至29日在上次交流基础上，再度就兴趣话题亲赴我所进行交流。天津赛象集团张建浩总经理、宋国光副总经理参加了此次活动。这次文化交流活动由我公司和所太极协会联合主办。在芮建华副所长和所太极协会会长张大辉所长助理的指...

孙式太极拳自学参考之肘下看捶1：单鞭后，右手屈臂旋翻与右脚扣步保持协调，太极拳在式与式之间的转换处，全身各个关节的角度都要留有余地，避免走死弯。这里有个大原则：上肢动作做到极处后必先缩肩，下肢做到极处后必先缩胯，肩和胯两大关节关联着四肢，就像汽车四个轮胎上的减震一样，起到蓄势缓冲效果。   孙式太极拳自学参考之肘下看捶2：肘下看捶属于掩手捶法，右手只合放在左肘下，重点在左臂掤劲不能丢。掤劲我理...

　　2012年8月3日至8月5日，我基本上是怀着朝圣取经的心情参加这次师门内的盛会，这确实可以说是一次盛会，学练孙式太极拳五年来，论内容之精要、演示之完整、讲解之细腻、组织之周密、参会之严谨等各个方面都属历年活动之最，大家能不被打扰心无旁骛的投入到学习和交流当中，这首先得感谢北京的师长同门及友人的精心组织，要知道这么终生难忘堪称完美的研讨年会事先只留给他们不到一周的时间来策划准备。 　　学习内容主要由孙...

6月18日，顺平非物质文化遗产孙氏太极文化交流会在该县召开。此次交流会主旨是全力抢救和传承非物质文化遗产，宏扬中和的孙氏武学精神。 　　孙氏太极拳是列入国家正式比赛套路的五式传统太极拳之一。河北省顺平县是孙氏太极拳创始人孙禄堂老先生的故乡，1888年，他在顺平县城文庙内创办了中国第一所文武兼修学校――蒲阳拳社，培育了一大批德艺兼备的武林高手。孙氏武学“中和”的核心思想，在这里有深厚的群众基础。 　　顺平县是...

  经常有朋友问起孙式三拳的不同，这是非常自然的。既然我们说孙氏武学是“三拳合一”，那就要把三拳先分别说清楚，然后再“合一”才有基础。就象“阴阳合一”一样，连阴阳也说不清，再“合一”就更糊涂。 孙式三拳是统一的整体，构成了一个完整的武学体系，所谓“三拳（特指内家三拳）合一”之说也只在孙式三拳中成立。这是因为孙式三拳有着共同的核心与基础，除了与其它内家拳共有的特点如：尚意不尚力，至柔守中，“九要”，“六合”...

练拳容易膝盖疼，这几乎已经成为“常识”了。前些天看电视“养生堂”节目，谈 到膝盖疼，主持人悦悦脱口而出“爬山，打太极拳膝盖疼”，看来膝盖疼已经成为练拳的普遍现象了。我们练拳本是为了健身，结果却闹得膝盖疼，太说不过去。记 得孙剑云先生曾经说过，打拳不可过低，以至膝盖处出现死弯子，血脉不通，年轻时顶得住，到老了，50岁以后会不良于行，并且举了些颇有名气的拳师为例。孙式拳把姿势定在大小腿夹角135°，理由之一就是...

什么是练功夫处？ 找出正确的拳势架构与内意的状态。找出来了，还能做得到，这个状态就是练功夫处。 什么是吃功夫处？ 知道了正确的拳势架构与内意的状态了，但是却难以做到。这个状态就是吃功夫处。 举例来讲，孙氏太极拳中的单鞭就是练功夫处，由单鞭过渡到提手上式，这个过渡的过程就是吃功夫处。可以讲到目前为止，包括我自己在内，我没有见过一个人能 够把这个过渡动作练到位的。说孙氏太极拳难，难就难在这些精微之处见...