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孙氏太极拳架的顺逆检验法——童旭东

2012年02月16日 童旭东先生文章 ⁄ 共 2094字 ⁄ 字号 暂无评论 ⁄ 阅读 1,746 views 次

孙氏太极拳的架子盘得有无问题,可以通过顺逆法来进行最初步的检验,以后还有其它的检验方法逐步深入。下面以孙氏太极拳最前两个开合动作为例介绍之,孙氏太极拳的第一个开合动作并非是开合手,而是:身体重心潜换,身体转45度。

孙氏太极拳的第二个开合动作是:两臂一一捋,随之身体下蹲。

下面仅以这两个开合动作说明之,要点如下:

第一个开合动作的“开”是:身体重心潜换。

规矩:一是转体前,先将重心移至左足足跟,潜换重心时,身体外形不能倾斜、不能晃动,要全无征兆。二是重心换至左足根后,身体各节四下散开,惟百会领起。

第一个开合动作的“合”是:身体转体45度。

规矩:一是转体时,右足与身体必须同步转动,全身上下、内外合为一气,中轴中正稳固,不得有丝毫倾斜,与未转体时一致无二。二是转动时身体中轴不能晃动。三是转体后,重心要立即回到右足足跟。同样身体中轴不能有丝毫倾斜、不能有任何晃动。四是转体时,身体要放松而稳固,周身上下不得有任何拘谨或较劲处。五是完成转体后要立刻接续下个动作,不得有任何停顿。

劲意:意轴顶天立地,身体以意轴为枢进行转动。

劲意的变化:进退顾盼定。

常见错误:身体转动与右足转动不同步,身体产生牵扯现象,如身体带着右足转的现象。

身劲检验方法:有顺逆两法,顺法,是顺着拳式的动作向练习者的重心施加外力。逆法,是逆着拳式的动作向练习者的重心施加外力。

行拳者,对付顺,要不加一丝抗力,对付逆,要不用触点的局部力,而完成动作。施加外力的大小,要根据练习者功夫的深浅而定,要遵循循序渐进的原则。

此动作的顺法检验:让人顺着你的转动拉你,你身体中轴稳固,同时给对方压迫感,使对方退出。说明你的身劲基本正确。

此动作的逆法检验:让人阻挡你转动,你要在身体外形中正、稳固的前提下,完成转动,使阻挡失效。说明你的身劲基本正确。

无论是顺法还是逆法,让人施加的力量要从微小开始,随着你的能力的增加逐渐加大。

第二个开合动作的“开”是:抬臂,裹劲,吸气。

规矩:力源起自右足足根处。重心落在右足足根,力源便起在此处。抬臂要通过命门微微后撑,将两臂提起。同时两手如抱球,手指领劲。如何领?要五力互逆:

拇指上提之力与两肘下坠之力为一对。

食指前顶之力与两肩根回抽之力为一对。

两中指内合之力与两肩外开之力为一对。

两臂螺旋伸展之力与命门后撑之力为一对。

顶头竖项之力与尾闾下塌之力为一对。

这五对力要均匀、互逆。于是带动整个全身呈球劲。

劲意:周身放开,全体虚灵。用力均匀,无一处格外用力,亦无一处格外用意。然而精神要提起,如旷野中警然若听。

劲意变化:藏有静中将动之势。

常见错误:

1、两臂自己抬起,非通过手指领劲与命门后撑将两臂提起。

2、两臂及周身各处,顽空无物,未含互逆之劲,身体未呈球劲。

3、两脚虚实不分。

4、挺胸、撅臀。

5、头往前探,颈未竖起,精神未领。

6、两臂过直或未得伸展,萎缩一团。

本动作的检验方法的顺法是,在两臂抬起时,让人对自己的双手施加一定顺劲,如让对方握住自己的手腕,当自己双手抬起时,让对方顺势向自己身外自己的两臂,自己若能通过命门下塌、周身均匀用力,使对方无法牵动自己的重心,完成两臂抬起,则为初步合格。

本动作的检验方法的逆法是,在两臂抬起时,让人对自己的双手施加一定逆劲,如让对方握住自己的手腕,当自己双手抬起时,让对方通过住自己的两臂,对自己的重心施加阻力,自己若能通过命门下塌、周身均匀用力、两臂螺旋伸展,使对方无法按住自己的两臂,完成两臂抬起,则为初步合格。

需要提醒的是,无论施加顺劲还是逆劲,其目的是施加干扰,并不是要两人进行全力的对抗,而是通过施加适当的干扰来检验自己走架子能否通过“九要”、周身均匀用力来克服此干扰,使对方无法借力也无法阻挡。干扰的强度要随着功夫的增加而逐渐增强,万不可把此检验过程当成二人比手。

第二个开合动作的“合”是:落臂,翻劲,呼气。

规矩:命门带动整个身体沿意轴下落,身体重心落向左足跟,同时两腿下蹲。当两臂回曲时,身体重心换到右足跟,左足跟微微欠起,此时两手落回到小腹前,拇指朝前,上身略微前倾。

劲意:周身放开,球劲。左膝有前顶之意,右足有后蹬之意,右膝与右足的方向一致。两手合劲、两肘垂劲、两肩开劲。

注意:起、吸、开、裹,四者内外是一个动作,内外一致,周身同到。同样落、呼、合、翻,四者也是一个动作,务要内外一致,周身同到。

劲意变化:外呈前扑之形与意,同时暗含着退打之变意。

常见错误:

1两手自行下落曲回,未与身体重心下潜曲腿同步。

2、两手下落时,重心直接回到右足。

3、两臂下落后松散,两手无相合之意,拇指无前顶之意,两肩无松开之意,两肘无下垂之意,周身丧失球劲。

4、两臂曲回,重心回到右足时,身体后仰。

检验方法:

顺法,让对方握住自己的两个前小臂,顺着小臂的回收,推自己,如果通过周身均匀用劲,小臂曲回,而重心稳固未被推动,则初步合格。

逆法,让对方双手拉着自己的两个小臂,不使小臂的回收,如果通过周身均匀用劲,小臂曲回,而重心稳固未被拉动,则初步合格。

注意:起、吸、开、裹,四者内外是一个动作,内外一致,周身同到。同样落、呼、合、翻,四者也是一个动作,务要内外一致,周身同到。

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