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孙式太极拳的特点(四)打出特点来——雷世泰

2012年02月20日 雷世泰先生文章 ⁄ 共 865字 ⁄ 字号 暂无评论 ⁄ 阅读 1,331 views 次

在练拳的过程中,怎么样体现上面所说的孙式拳三个特点,或者说,从旁观者的角度如何检验你打的拳是符合这些特点呢?对三拳合一来说,这似乎太抽象;而对开合与活步来说,似乎又过于简单。其实,对三者来说,都是既具体又不简单的。下面分别来看:

三拳合一,最基本的,就是万变不离三体式,整套太极拳98式,任何一个动作都应该能够在身形基本不变的情况下还原为三体式,比如搂膝拗步,把后面虚着的脚落实,前面的脚迈出,撑在胯旁的手伸出,向前推出的手拉回到肚脐,身形、肩、胯都没有动,就成为标准的三体式。在整套拳中,只有白鹤亮翅和单鞭是两腿左右站立的,剩下的动作都是身体45度侧对前方,两脚也是45度分开前后站立,不管手是什么位置,都很容易还原为三体式。即使单鞭也一样,把左脚向右扣转,左手收回到肚脐,右手不动,右脚随着摆顺,即成三体式。孙式拳有个比喻,是:形意的骨,八卦的腿,太极的肉,有道理。虽然不完全准确,也是“虽不中,不远矣”。形意之骨就表现在万变不离三体式上。许多人打孙式太往往是身子正面对敌,无论打懒扎衣还是三通背,也无论是搂膝拗步还是抱虎推山,统统没有侧身的概念,这可能与他们站三体式本就不标准有关。

开合,广义来说就是阴阳,在打拳时打出顺中有逆,逆中有顺,开中有合,合中寓开,一气之伸缩,一气之流行,活泼圆满,意要圆满,气要圆满,身形动作都要圆满,真正作到伸缩自如,收放自如,形成以丹田为中心的“意球”(对应意轴而言)。具体到打拳的动作中,就从把开合做正确开始。手型对了,胳膊和肩膀的运行路线对了,内里的感觉才有可能对,进而再找全身开合的感觉,再进而把所有动作中开合的感觉找到。

活步的关键在前滚后拔,只有这样才能保证重心的移动是平稳而连续的,简单的检验标准是后腿不能蹬直,多用胯和脚腕发力,尽量少用膝盖,发力后迅速跟进而不要拖在后面像尾巴。比较高级的检验方法是,任何一个动作可以随时叫停,立刻停在原位,保持不动,说明重心的移动是平稳而连续的,控制身体的能力达到了较高的水平。换句话形容,打太极拳就应该像是在太空行走一样,身体有漂浮在空中的感觉。

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