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孙式太极拳解析(6)行拳的速度——雷世泰

2012年02月20日 雷世泰先生文章 ⁄ 共 1066字 ⁄ 字号 暂无评论 ⁄ 阅读 3,643 views 次

经常有人问:打一套传统的98式孙式太极拳,究竟要多长时间为最好?是七到十分钟?还是五到七分钟?还是十四、五分钟?我的回答是:如果不合上你自己的呼吸打,多长都不对。太极拳一定要合上自己的呼吸,具体说,就是开时一定是吸,合手时一定是呼,这一点是不能错,没商量的。

如果你想把拳当拳练,当功夫练,就得这样。拳路中其他动作怎么配合呼吸?也是有基本原则的。即:向内收时吸气,向外发时呼气,这一点是所有拳术的共识,也是人的本能,人都是憋着气或吐着气发力,没有人是吸着气发力的。

说到这里,让我想起四川李雅轩先生的一段故事。一次,他和一个来自美国的年轻小伙子推手,因为找到了小伙子的呼吸节奏,就每每在他将要发力时给他加点力,让其始终处于紧张状态,没有喘气、吸气的时间;不到20分钟,小伙子就瘫倒在地,憋得上不来气了。

所以,真正会推手的人听的不是劲,而是呼吸,抓住了你的呼吸节奏,你就输定了。因此,打太极拳不顾呼吸,只打拳趟,永远入不了门。开合与收放的呼吸卡住,别的动作都在它们这里找齐,呼吸与动作的配合就基本解决了。个别动作不太好确定,比如:进步搬拦锤,前两个一搬一拦,动作是一样的,只是左右对调了,呼吸则是一呼一吸,如果中间把握不住,乱了,也没关系,最后出锤的时候是呼气就行了。再比如:单鞭,从吸气开始两手分开,到最后向两边推出是呼气。如果练拳的动作做快了,就是吸着气向外推了。

为什么孙剑云先生说孙式太极拳以七到十分钟为宜?这是对初学者讲的。因为初学,腰腿无力,四肢散乱,根本就达不到运劲如抽丝,绵绵不绝的要求。没有又松又稳的功夫,想慢也慢不下来,只能凑合着快打。非要他慢不可,就会停顿、呆滞。

我教的人,初学时都比较快,一年后大概可以到十二~十三分钟,三年后可以到十六~十七分钟。随着体力的增强,呼吸的深长,动作的熟练,细节的精研,拳是应该越打越慢的,但到十六~十七分钟左右也就差不多了;不会无限止地延长,因为人的呼吸节奏是有限的。

打太极拳为什么一定要慢?就是因为打拳慢难,打拳快容易:又要做动作,把动作做到位,做到极至,又要时刻控制住自己的重心,不失控,没有大的功力是不可能做到的。

打太极拳的要求是:随时叫停能停住,让别人看来像在太空里打拳,没有重力,才是好。行话把控制不住重心、随着脚步就迈出去的动作称为“跳井”,足见对控制重心的重视。有人担心,慢了会不会有停顿?就不是行云流水了。这正是太极拳吃功夫的地方,慢而不站,松而不散,整而不僵,活而不乱。如果没有周身一体的抽丝劲,就是打得快也还是断。所以断不断,不在快、慢,而在于你是否能够控制得住。

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