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孙式太极拳拳架解析14肘下看捶——张大辉

2012年02月21日 张大辉先生文章 ⁄ 共 415字 ⁄ 字号 暂无评论 ⁄ 阅读 4,067 views 次

动作1:接上式,左手仍用掌,内旋变至竖掌极力用意往前(无极式的左方)伸住;腹内用神气贯注,身躯不可有一丝俯仰之形;随即右手成拳外旋,拳眼向下。身体略左扭,重心移向左足,右足以脚跟为轴,向左略扭少许。两眼回看右拳。

动作2:右拳往回往下拉至右胯旁上方二、三寸开外处,重心移至右足,身躯左扭至面向无极式左方,左足以前脚掌为轴略作调整,左脚跟虚虚离地少许。两眼看左手食指。

    动作3:左足渐至全足着实落地,重心移至左足。右胳膊如同藤子棍曲回,靠着胁,拳从脐处往前左肘伸去。右足在右手伸时,同时往前跟步至左足里边当中落下,足尖落地,两足相离寸许。两手同时往前伸住。两肩与两胯里根用意往回缩住。伸缩总要一气。两眼视前。

动作4:前一动作似停未停之时,即将右足往回撤,足尖着地渐至全足落实,重心移至右足;左足随即也往回撤至右足前边落下。两手仍伸住,位向关系不变。两足往后撤时,身形、各处劲性、虚灵情形、两足相离远近均与第十二式(手挥琵琶)相同。

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