孙禄堂武学文化网

孙式太极拳是孙禄堂先生所创。孙禄堂(1860-1933)，讳福全，晚号涵斋，河北完县东任家瞳村(今属望都县)人。孙禄堂自幼酷爱武术，曾拜李奎元为师，实从郭云深(李之师)习形意拳，后从程廷华习八卦拳，并得太极名师郝为真所习太极真谛。禄堂公以毕生精力钻研 形意、八卦、太极等拳术，融会贯通，冶三家于一炉，独创了卓然自成一家的孙式太极拳。 　　孙式太极拳有如下特点: 　　(1)遵从老子“无为而无不为”的思想，以恬淡虚无的心态...

初学推手时以定步为起点，到了一定程度就必须推活步的，这也是由简入繁、由易入难所必经的程序。 单推手阶段就可以练习步法的进退，向前推出时进步，进前脚；向后撤时退后脚，步子要大，极力进退，进，要噎住对方，让其跑不掉；退，要让对方够不着。久而久之，身法步法必非常灵活，至少顶能顶得上，丢能丢得开。有一点需要注意的是，进步时后腿要跟上去，不要成弓箭步，而退步时前腿则要随回来，不要留得老远，以至妨碍重心不...

编者：本刊2011年第l2期刊出了《感悟“孙式太极拳推手”》之一“何为太极推手”、二“太极推手的内涵”。本文为之三“如何练习太极推手。" (一)、太极推手的练习方法和功夫层次 孙禄堂老先生说：“总以棚、捋、挤、按四手，为打手根基正手。故先以拥、捋、挤、按四手，常常练习，须向不丢不顶中求玄妙，于不即不离内讨消息。习之纯熟，手中便有分寸，量彼劲之大小，分厘不差，权彼势之长短，好发无差，前进后退，处处恰合。以后采、捌...

静为本体，动为作用。 就是五元，静则归于中心一点 动都是从这里来的 所以孙老总说当中一点子 就是外形里面含着内心 五元和这个中心一点 人一生出，肾为先天之气，然后又生出五元。解释起来很麻烦 可以找本周易阐真看看 天一地二，天三第四这样下来。其实中心就是天五   然后又是地六一直到地十 就是内外阴阳五行 其实都是对应而来的 当心中间最小一点就是虚无一气，也就是太极   天一生水，就是一 一阴一阳的互生， ...

翻出一篇十年前写的闲暇时间读着玩的文章，不能算是定论，且当从侧面了解一下布谷鸟吧。十年前写的，现在看来有点幼稚。不应下定论似的“我”认为“鸟台”就是布谷鸟。呵呵，为了保持文章原本摸样，不做修改，原文贴在这里。读后大家一乐。 什么是“鸟台”形 刚学形意拳时，一直对十二形中的“鸟台”(音tai。因字库无此字，所以两字合成此字)形不理解，什么是“鸟台”，问人，人则不知，查古籍，宋代《玉篇》中只介绍为大鸟，还查过别的古...

呵呵昨天我忽悠一通， 今天仔细看看周易阐真，意思还真是差不多 太极之真 二五之精 这个既可以说是内外五行 也可以说是拳中五行 也可以说是对练的五行 二五是什么意思 就是内外，或者阴阳五行 孙老说的是最后全凭当中一点子 就是太极一气运阴阳 有些人的出发点就不对 所以老在那里谈什么桅杆转笸箩切年糕等等 孙老为什么不谈这些？因为这些是外道的东西 以武入道入的是什么？ 儒曰：“喜、怒、哀、乐之未发，谓之中。”又曰：“不...

内五行，外五行，呵呵，实际上万维争了半天，没搞清楚，手刀也是忽悠人家逗人家玩。心肝脾肾肺，不是内五行，是外五行。五元才是内五行。五元要有所寄寓，所以外五行要成，一生一成。静为本体，动为作用。心肝脾肾肺，后天所生，先天寄寓，所以五行拳有肺肾肝心脾之属，对应出劈钻崩炮横。   那个北体大就没理解内五行外五行。在那里重复孙老的话。 以其昏昏使人昭昭。 孙老说的内五行要动，外五行要随。实际上说得是内五...

三拳之劲，一也   在我看来，学习孙拳，70岁以上的老人去世后，听人传授就一定要慎重 好多人大多是主观臆想 所以一定要多读书读孙老的原著 第二代的做辅助 第三代的看看，千万别当真 像我这样第四代的，根本就不敢自己瞎说 只是和大家尽量讨论原著 什么球劲之类的，呵呵，最好别信 孙老说： “余尝自揣三元性质；形意譬如钢球铁球，内外诚实如一；八卦譬如绒球与铁丝盘球，周围玲珑透体；太极如皮球，内外虚灵，有有若无，...

无极式 太极式 三体式   三体式出功夫，无极式太极式是练拳的起点 孙老说无极式太极式是万式之基础。 他的意思是无极生太极， 生出太极 练这个太极养这个太极才是功夫 不累就想出功夫是天上掉馅饼 要出功夫，就是多站三体式 太极和两仪的区别在哪呢 太极是一点，没分阴阳 两仪是分阴阳 太极是静，是本体。两仪之后是动，动为作用 三体式是由静（无级静而生出太极）到动（两仪）再到静（天地人合一) 再生意 三体式是不是可...

作者：孙伟 起不起何用再起，落不落何用再落。 这是著名的一句形意拳经， 这是形容暗劲阶段的。 孙老在《拳意述真》里写得很清楚。 孙老讲到 到暗劲之时，用法更妙：“起似伏龙登天，落如霹雷击地。起无形，落无踪，起意好似卷地风。起不起，何用再起；落不落，何用再落。低中之中望为高，高之中望为低。打起落如水之翻浪。不翻不钻，一寸为先。脚打七分手打三，五行四梢要合全。气连心意随时用，打破身式无遮拦”。此是二步暗劲...