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《浅谈五步之用》《大形意理》——童旭东

2012年02月16日 童旭东先生文章 ⁄ 共 1223字 ⁄ 字号 暂无评论 ⁄ 阅读 3,480 views 次

一、浅谈五步之用

五步在运动轨迹上有:进退、摆扣、横移、旋转、倒插等。五步在劲意表现上有:拧、趟、踩、搓、粘、截等。

这五形六意都是步法,但腿法已含蓄其中。

在孙氏太极拳的研习过程中,要把这五步中的五形六意在行拳中找出来,并将五步中五形六意的用法反复体味,每一种都要反复单操,并且要学会举一反三,不仅式子之间能够相互演化贯穿,而且还要能把其它技击各技融会其中。当纯熟后,再把其中的形式、劲意、用法全部扔掉,归于自然虚无。所谓找了扔:练什么,扔什么。

练拳,即要傻练,也要巧练。

一个进退看上去简单,实际上内容很多,为什么内容很多?

假想的技击状况有无限多种,而且假想敌都是要落在实处,也就是假想敌不是虚的,而是实际存在的某位,如菲多(Fedor Emelianenko)、黄磊、柳海龙等,一定要实际存在,而且要研究他们的技术和打法,最好有陪练,如果没有,也要进入想象真实应敌的状态,比如进退,就用懒扎衣接敌,体会如何应对、变化。因为有具体现实的假想敌,研究出来的应对变化就接近实际。这叫巧练。一遍一遍的盘架子,那叫傻练。

拳式中的每一手都是用法,但不是万能的,而是有条件的。要深悟每一手运用的条件,这是悟拳的门径。

拳架子绝非仅仅是一系列招法的串接,而是能够孕育无限多应敌技法的母本,对于不同的练习者,由此悟求出来的技法往往也是不同的。这是孙氏三拳的功能之一,故为经典之式。

二、大形意理

常看到不少人,包括一些同门,练拳多年,功夫没少下,但进步甚微。察其由,都是不知大形之意,不得大形之理。

何谓大形?身形的基本形态。决定大形的最基本的东西就是脊椎和肩胯的形态,所谓两个十字。关于脊椎、肩、胯以及两个十字的状态在前面反复论述过,不再赘述。

大形之意,浑圆虚空而已。

大形之理,松开饱满而已。

孙氏三拳的第一步都是松开饱满、浑圆虚空,这是最初一步,在大形上如果没有完成这一步,后面所下的功夫都是白费。

错误地练上十年不如正确地练上十天。如常见一些人练习形意拳时,周身紧绷,完全没有松开之意,如此练上十年也出不来惊炸弹簧之力。

内劲不是自己身上肌肉之间叫劲,内劲在本质上就不是劲而是中和之气。非松、空、圆、满而不能生成。

也有的人松空有了,但身上的劲不圆满,不得浑圆饱满之意。身上是散的,如此,同样出不来惊炸弹簧之力。

惊炸弹簧之力是拳劲中入门之劲,这个没有,后面高深一些的劲如渗透劲就更出不来了。

既要松空,又要饱满,这是对大形的要求。

脊椎、肩、胯通过两个十字把这个意和这个理用身体的形态表达出来。这个大形有了,很多东西自己就会出来。

身劲,身劲,身形不对,就谈不上劲。身形者,首先是大形,大形若失,其它一切都谈不上了。一些人名义上是练孙氏拳,从的也都是孙氏拳的传人,但是十几年苦功还是不得其门,原因就是在大形上出了偏差,因此他练的就不是真正的孙氏拳,当然也就出不来孙氏拳的锻炼效果。

这些年每当同门相聚,我都不揣浅陋,不厌其烦地为同门讲些规矩要领,并非以为自己如何,实不忍见众人事倍功半。

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