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2015年04月24日 更多作者文章 ⁄ 共 10439字 暂无评论 ⁄ 阅读 6,212 views 次
“九要”之顶与缩 顶与缩是九要中相互对应的两要,顶既是手顶(膝顶);头顶;舌尖顶。缩:指的是缩肩;缩胯;顶与缩在九要中十分重要,三体式的筋骨能否撑开,就看你顶与缩是否做得正确到位。 形意拳主张抻筋拔骨,从而达到筋骨强健,架子结实稳固,属于易骨易筋的一部分练法。任何事物都是相辅相成的,都存在着对应的部分。顶与缩更是如此,如果单纯的顶,那就会破坏整体的浑圆结构,缩也是一样。所以这两组力必须对称。...
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2012年04月05日 童旭东先生文章 ⁄ 共 812字 暂无评论 ⁄ 阅读 3,019 views 次
如何把劲力练通,最有效的方法就是练习孙氏三体式和孙氏五行拳,但是由于其中要领精微,粗焉者难以窥其要,以至有人不明其里,竟然就着看电视站三体式,如 此,自然体会不到三体式的精微,所以他练了多年也练不出什么究竟,还嘲笑别人对三体式的体会。不过话说回来,孙氏三体式确实不是一般人轻易就能练成的。曾 经有人问我,如果不练培育浑圆一气之意的孙氏三体式,先求手足贯通,是否有更简便的法子? 答:有,不过这类法子...
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2012年02月22日 更多作者文章 ⁄ 共 564字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,858 views 次
三机,六规,九要.普通的人只知道孙公的九要,不知道六规和三机,在九要的基础上慢慢掌握六规和三机.特别是掌握了三机,就可以检验架子的是否正确.三机是发劲之机,转换之机,动静之机.   看王建德的孙氏太极,时快时慢,快时身子旋转如风,像西藏佛教里转动的经桶,其实也不快,但看上去时有朦朦胧胧,给人感觉很快(我不是近视眼)。慢时身子,手和前腿,全身贴地,平平而起,三盘落地的加上一个真正用腰腾起的龙形,太美了.真正有形意和八...
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2012年02月20日 雷世泰先生文章 ⁄ 共 1477字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,908 views 次
拳经中关于起钻落翻的论述很多,将部分原话摘录并谈谈自己的理解。 “起如挑担,行如槐虫”。 现在大多数人都不知道挑担为何事了,我们这个年纪的人,虽然是城里人,但是上学的时候,每年的春种秋收下乡劳动是一定少不了的,所以象挑担子、用辘轳从井里打水、插秧、割麦子等等农活一点也不陌生。挑担子的特点就是一定要用全身之力才能把沉重的担子(一般都超过自己的体重)挑起来,肩是着力点,但绝对不是用肩膀死扛,而是从头到...
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2012年02月20日 雷世泰先生文章 ⁄ 共 1136字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,749 views 次
就象旋转、进退一样,起落也是拳中的普遍规律。除了个别情况外,只要是发力打,必有起落,没有起落,不懂得起落,就不可能很好地发力,勉强发出也是蛮力。 无起落不成拳,动则必有起钻落翻,是因为要用重心打人,就一定要借力,要借力就要先卸掉其力,而卸力的最好途径就是“下之”,正如老子所说:江海之所以为百谷王者,以其善下之。又说:欲上人,必以言下之;欲先人,必以身后之。用在拳中,就是“将欲上之,必固下之”,“我下...
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2012年02月20日 雷世泰先生文章 ⁄ 共 1383字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,675 views 次
凡练拳必遵守“九要”:“一要塌,二要扣,三要提,四要顶,五要裹,六要松,七要垂,八要缩,九要起钻落翻分明”。这“九要”几乎成了口头禅,人人可以随口而出,就象小孩说“一二三四五,上山打老虎”,不必丝毫的思索和迟疑,真正是“脱口秀”。 但是,说归说,认真做起来就不容易了,就象当初林彪说“老三篇”:“老三篇,最容易读,真正做到就不容易了”。之所以练拳先讲“九要”,根本的原因还是因为它“要”,所谓须臾不可离者也。所以凡练...
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2012年02月15日 寿关顺先生文章 ⁄ 共 9602字 暂无评论 ⁄ 阅读 3,416 views 次
寿关顺老师 讲述 施勇 整理   按:2006年初,我笔录了一些寿关顺老师浅谈孙氏形意拳的内容,本来仅想在同学之间留记备忘,但依同学们建议整理成文(《寿关顺老师谈孙氏形意拳》)共享在网络上后,没想到得到很多反响,亦有外省市同门与我联系希望更多探讨交流,可惜工作繁忙不及回复者多矣。而每周日上海中山公园寿老师教学时也常有爱好者和同道因阅《寿关顺老师谈孙氏形意拳》前来参学,能在学习孙氏三拳的过程中,与更多的...
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一、发力与肩胯协同 发力有五个基本要素:意、气、筋、骨、形。浅言之:其中意寓于神府,气行于经脉,筋联络骨骼,骨形成架构,形展示劲意。 人体最大的关节就在肩、胯这两个部位。肩胯协同就能够带动全身各节。因此,肩胯协同是发出弹簧力或鼓荡力的基础之一。所以,练拳时一定要注意肩胯协同。那么如何练呢?通过孙氏三拳的拳式,要从每个式子中找到肩胯协同之劲。还要能够将任一拳式演化为若干形式发力。所以,练拳需要琢磨...
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2012年02月15日 童旭东先生文章 ⁄ 共 1101字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,781 views 次
一、 掤捋挤按是太极拳的四正用手,起钻落翻则是孙氏形意拳和孙氏八卦拳的基本用手,这两者之间有什么关系吗?答:有。不仅有,而且孙氏拳对掤捋挤按做了进一步的提升和凝练,起钻落翻是个圈,掤捋挤按也是个圈,两者蕴涵于一圈之形式,相互孕育,随机变化。在孙氏拳中,即可以说以起钻落翻之意蕴涵掤捋挤按之变化,于是使起钻落翻成为形意拳、八卦拳和太极拳这三拳的基本用手,丰富和完备了起钻落翻的用手之意。也可以说以掤捋...
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2012年02月15日 童旭东先生文章 ⁄ 共 1064字 暂无评论 ⁄ 阅读 2,100 views 次
一、浅议松肩 无论是哪派、哪家的拳术,对于肩的状态以及如何进行锻炼都不乏具体要求。肩对于技击是非常重要的部位之一,孙拳九要中的第六要就是关于肩的状态要求:“松肩,松开两肩如拉弓然,不使膀尖外露也。”此语乍听上去似乎平淡无奇,仔细琢磨,却不那么简单。什么才是“松开两肩如拉弓然,不使膀尖外露”的状态呢? 过去学习武艺的人大多都会开弓放箭,因此通过这句话不难找到松肩的状态。但是今天学习拳术的人,找这个状态...
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