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——练习孙氏太极拳的步骤（孙氏太极拳的中学阶段） 孙氏太极拳第三代传人 胡俭雷 孙氏太极拳的中学阶段主要课程是：一是完善、巩固盘架成果。二是深层次的盘架（摸索、寻找孙氏拳的几种劲）。三是熟练掌握孙氏太极拳的全部推手套路（掤、捋、挤、按，採、挒、肘、靠，活步推手，活步大捋等）。四是掌握“听劲、化劲和发劲”。五是初步练习和了解孙氏形意拳和八卦拳。六是在理论水平上有一个大的提高。 经过在孙氏太极拳小学阶段的...

——练习孙氏太极拳的步骤（孙氏太极拳的小学阶段） 孙氏太极拳第三代传人  胡俭雷 任何事物都有着由低级到高级的发展进程。学习孙氏太极拳也是如此，需要进阶式的循序渐进的过程。根据太极拳宗师郝为桢先生关于练习太极拳的三层意思，三重境界的论述：“太极拳初层练习，身体如在水中，两足踏地，周身与手足动作如有水之阻力。第二层练习，身体手足动作如在水中，而两足已浮起不着地，如长泅者浮游其间皆自如也。第三层练习，身体...

——怎样选择孙氏太极拳老师 孙氏太极拳第三代传人  胡俭雷 在讨论“怎样选择孙氏太极拳老师”问题之前，我们首先要搞清为什么要非跟老师学。现实中有些人是参阅书、视频（光盘、录像）学习孙氏太极拳，如果是初学我可以肯定的说绝对不可以，除非您是圣仙之辈；如果您已经练、修孙氏太极多年倒是可以得到帮助。若您想要练功夫并且想有“两下子”或要修为那您不但要找老师而且还要“入门”拜好老师方可。前几天我应邀参加了上海市华阳社...

前言： 关于“怎样学习孙氏太极拳”的论述大师们早已纷述数篇，本无需再论。但来上海后不断接到一些孙氏太极拳爱好者的电话，说他们看了一些文章，感觉云遮雾绕，摸不着头脑，希望本人写一点让一般人就能理解的文章，以指导正确地修习孙氏太极拳。 本人才疏学浅，修养平庸，拳的功夫也不深，称不上什么大师，只是跟孙氏拳第二代传人胡俭珍、孙剑云二位老师学了些年，又从事孙氏太极拳教学多年，所以在此以一些粗浅的经验、体会写...

北京市孙式太极拳研究会 会长 孙永田 辽宁省沈阳市孙式太极拳研究会 会长 张世杰 河南开封孙氏拳研究会              会长 孙叔荣 河北省定兴县孙式太极拳研究会 会长 河北省保定市孙式太极拳研究会 会长 刘守信 河北琢州市孙式太极拳研究会 会长 河北沙河市孙式太极拳研究会 会长 胡俭雷 河北省望都孙式太极拳研究会 会长 栾新春 江苏省淮阴市孙式太极拳研究会 会长 江苏省南京市孙式太极拳研究会 会长 江苏镇江市上孙式太极拳...

 第十三武术馆:哈尔滨太极拳发源地 　 “虽已七十多岁，但仍满面红光，目光犀利，令对手惧怕。”73岁的赵焕奎说起第一次见到师爷李玉琳时的情景恍如昨日。当时，哈尔滨有三家“内家”拳名师，李玉琳便是其中之一，他不仅把太极拳带到了哈尔滨，他的太极拳社也开到了沈阳、长春。 　 李玉琳广拜名师，功夫出众。现在广为流传的孙式太极拳创始人孙禄堂便是他的恩师之一。赵焕奎讲起一件从师傅处听来的关于师爷的一件轶事。1924年，孙...

孙式太极拳之最高境界乃是拳与道合。故统而言之，其进阶之要惟抱元守一以求中和，虚中以养神耳；分而言之，亦不过神凝、气畅、筋舒、骨合、形松、动中求静六者。神凝以致气，气畅以致劲，劲则行于筋骨寓于形，筋舒则劲长，骨合则劲整，形松则劲灵，动静合一则妙道自生。知此并以盘架推手为本，以技击散手为末，相互印证，循环往复统一体，则技可进乎于道。

孙式太极拳最基本的特点是融合形意、八卦、太极三家拳术之真髓，一以贯之，纯以神行。具体地说，就是通过“九要”以求阴阳互济、内外中和为基础，在身体运作的变化过程中，通过“先后天八卦相合之理”，顺中用逆，逆中行顺，以求动中之静之妙，和起钻落翻之势。在身体运作的每一时刻，通过形意之桩步以求内外六合（心与意合、意与气合、气与力合、肩与胯合、肘与膝合、手与足合），从而蕴寓至大至刚、一触即发之本能。因此，身体运...

在目前流行的几大派别太极拳中，孙氏太极拳的特点是很明显的，总括起来有四点：三拳合一，开合贯穿，进退活步和刚柔相济。若有众多的人混在一起练习各家的太极拳，孙氏拳是最容易被分辨出来的，常常可以一目了然。 第一节 三拳合一 孙氏太极拳是综合了太极、形意、八卦的精华而成的，这已经是不争的事实。这本来是孙氏拳的特点和优点，是应该好好理解和继承发扬的，但是在一段时间内却被孙门中的某些人有意地淡化，似乎一提三...

为了发扬中国武术的光荣传统，了解“孙式太极拳”创立和发展的历史，我们访问了完县北关任兰芬先生。任兰芬是孙式太极拳创立人孙禄堂的第三代传继人，他的父亲任彦之是孙禄堂先生的高徒，他本人也曾受过孙禄堂的指点，所以对孙禄堂的生平事迹比较了解，并向我们介绍了孙禄堂的一些事迹和“孙式太极拳”创立的经过，下面是我们根据他介绍的材料进行整理的，仅供参考。 孙禄堂先生，名福全，字禄堂，晚年又号“涵斋”，别号“活猴”，原河...