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孙式太极拳拳架解析10手挥琵琶——张大辉

2012年02月21日 张大辉先生文章 ⁄ 共 297字 ⁄ 字号 暂无评论 ⁄ 阅读 3,944 views 次

动作1:重心在左足不变,左腿微屈;随即将两手五指俱伸直,左手内旋上抬至心口左侧,掌心向右,掌指前方;右手内旋下落至心口前,掌心向左,掌指前方;右胳膊似直非直、似曲非曲着;两手一后一前,左手心与右肘正相对。同时,右足即速往后撤步,足尖着地,撤步远近以不牵动左足处身体重心为限。两眼视前。

动作2:随即将右手往回拉,拉至心口前停住;左手在右手往回拉时,同时往前伸去至极处。同时,右足逐渐全部落实着地,重心移至右足;左足也同时往回撤,撤至右足前边,足后根与右足相离寸许左右,足尖着地,停住。

过程中,身子往回撤时,内外要一气着往回撤,不可散乱;要神气稳住,不偏不倚,腹内松静,周身轻灵;如同悬在空中一般。

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