现在的位置: 首页 > 全部文章 > 童旭东先生文章 > 正文

身如桅杆脚如船,伸缩如鞭势如澜——童旭东

2012年04月05日 童旭东先生文章 ⁄ 共 2017字 ⁄ 字号 暂无评论 ⁄ 阅读 4,093 views 次

一:身如桅杆脚如船

春节前有人问我,说他照着光盘学孙氏太极拳十多年,至今也没有体会到其中的内家拳的味道,似乎与做广播体操无异。

我问他:孙老先生的原著读过吗?

他说:读过几遍,除了动作要求外,理论部分读不太懂。

我又问他:孙存周先生的文章和孙振岱先生的诗文读过吗?

他答:读过,同样也是弄不太懂。

我说:这就难怪了,你即没有明师手把手的示范、教授,又弄不懂拳理,当然你得不到拳中的味道。对孙老先生的著作和孙存周先生的文章我就不一一给你解读了,因为说多了,你未必能吸收。我就把孙振岱先生的那首诗做个简略的讲解,也许对你会有启发。

于是我将孙振岱先生的那首诗的意思做了简略的讲解。昨日他来电话,告之近来一个时期练习孙氏太极拳,已能感受到其内在的一些意味,越练兴致越浓厚,与以前大不一样了。

孙振岱先生的那首诗是“题孙家太极拳”的第一首,诗云:

身如桅杆脚如船,(身法)

伸缩如鞭势如澜。(身势)

神藏一气运如球,(劲势)

吞吐沾盖冷崩弹。(劲意)

我建议研习孙氏太极拳者,对这首诗需要认真、反复、深入地进行体悟,能够有助于我们去理解孙老先生的武学著作和孙存周先生武学文论。

就以第一句来说,就包含着非常丰富的技术要领和内涵,“身如桅杆脚如船”——这里至少有五个要点:

1、    立身中正。身如桅杆一般,意轴要顶天立地,身体其他各处如同挂在桅杆上的绳索,松垂散开。

2、    身随步动,身随步转。

这是形成动中缩劲的基础。只有养成身随步动,身随步转的习惯,才能做到动中缩劲,劲藏身后。

如果步随身动,则启动征兆明显,劲不能藏于身后,是送过去挨打的架势。

如果步随身转,即步法僵滞,又容易损伤膝关节。很多人一起式就有这个毛病,此为大病也。

以上二者是经常见到的很多人常犯的错误。“身如桅杆脚如船”:很形象地说明了行拳时身步之间的关系。

3、    重心平稳。行拳时重心不能起伏,脚如船行。

4、    整体移动。“身如桅杆脚如船”:行拳时身步结构严整,所以有人说孙氏太极拳移动有泰山压顶之势。

5、    动静如一。行拳时,如水飘船,其动若静。

所以,仅这一句“身如桅杆脚如船”就非常生动且直观地包含了至少五大行拳要则:立身中正,身随步动(转),重心平稳,整体移动,动静如一。

所以,不要因为是诗文,就匆匆带过,不去深究其义,没有深悟其理。

我以为中国式的类比思维是人类重要的思维方式之一,与西方的逻辑思维具有一定的互补性。研习中国文化,更不能不掌握这种思维方式。

 

二:伸缩如鞭势如澜

孙振岱先生“题孙家太极拳”的第一首诗的第一句“身如桅杆脚如船”,点出了身步之间的关系以及身法特征。第二句“伸缩如鞭势如澜”,点出了身势与身劲的特点,生动地再现了行拳时的开合之道。

这个开合之道至少具有如下几个特点:节节放开、一气贯穿、势如浪翻、打回旋劲、劲力通透如鞭等五项。

1、        节节放开。伸缩如鞭,自然要求周身各节要节节放开。只此一项很多人都没有做到。常见一些人练孙氏太极拳时缩手缩脚,肩、胯、手、足和脊椎各节都不能放伸 开,不用说,他们根本就没有将周身骨节节节放伸的意识。然而,行拳中少了这个意识,不仅锻炼的效果要大大折扣,而且更难以体悟各式之劲意。孙氏太极拳在机 能上的锻炼效果之一,就是把自己的身体练成“筋如弹簧、肉如橡胶”,这是产生粘劲和炸劲的基础,得抽长之义。一些人不了解这个道理,虽然没少下功夫,然而 收效甚微,练拳几十年,没练出应有的效果。

2、        一气贯穿。伸缩不仅是指身形,还指内气。伸缩如鞭,就是要求一气伸缩,贯穿如鞭。其势随着开合起落,有如波澜。更进一步,身形与内气皆一气贯穿如鞭、如澜,因此周身之劲意必然也是贯穿始终,如鞭、如澜。

3、        势如浪翻。势如澜,要求孙氏太极拳在行拳时,要体现出翻浪劲,自始至终,循环不断。用一个澜字,说明不是微波细浪,而是要有狂涛巨澜之势。行拳时如何才有 狂涛巨澜之势呢?全身各节打开,俱开俱合。澜即圈也,这个圈不能顽空无物,而是要如波澜一样具有一定功能,这个功能最初就是八法之意,即掤捋挤按采挒肘靠。如此才是势如澜。

4、        打回旋劲。伸缩如鞭的特点之一就是打回旋劲。如果挥过鞭子就知道,把鞭子挥出去后还要有个回带,挥出去的整条鞭子的劲力才能充分施展。所以,行拳时要体会 打回旋劲。这是形成粘劲和弹簧力的基础之一。有一次肖格清先生与某人试手时说:“我的劲只打你的表皮儿”。结果一个回旋劲,将那人的胸大肌上一条肉带了下 来。为此孙存周先生对肖格清先生很有意见,认为有失武德。孙振岱先生打回旋劲,能把对方凌空带起来。由此可见回旋劲的粘劲效果。

5、        劲力通透。如何才能通透呢?行拳时,周身伸缩,运使如鞭。如此自己的劲力传递才能通达,自身劲力通达,才具有打透对手的本钱。

所以,“伸缩如鞭势如澜”包含了丰富的技术内容和行拳时的要点,以上所谈,仅是例举了浅明的几点。但就是这浅明的几点,不少人都没有做到,甚至行拳时还没有建立这样的意识。

给我留言

留言无头像?