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盘太极拳架子要眼前无人似有人，这是大家都知道的道理。那么如何才能做到眼前无人似有人呢？就需要去假设条件。其中最基础的要求就是行拳时要两手如有物。是什么物呢？即对手身体的某一部位。对于对手不同的身体部位，同一个式子，盘出来的拳意乃至轨迹是不同的。比如孙氏太极拳的懒扎衣一式，其基本假定是接对手的前手臂。那么是接对手左前手臂还是接对手的右前手臂呢？两种情况要进行分别假定，而且由于随着接对手左右不同的...

近日在整理多年前的笔记时，偶尔发现当年记载刘子明先生所言：“孙家的形意、太极、八卦乃天地人三盘拳法。”一语。因为当时我还没有系统练习孙氏拳，故对此语没有感性认识。 近日再次看到此语感觉颇有道理，孙氏形意拳乃地盘拳法，孙氏太极拳乃人盘拳法，孙氏八卦拳乃天盘拳法。记得孙剑云老师讲过乃兄孙存周先生的形意拳是贴着地面打。近日看刘树春师兄演示孙氏纯阳剑（形意剑）时讲，当年剑云老师也是如此要求，对于下盘功夫要...

看到不少人演习太极拳，不注重拳式与拳式之间过渡动作的拳意，如此盘架子永远得不到沾粘连随之意。行拳时定式与定式之间的过渡动作与定式同等重要，甚至从关注度上讲，应当更为关注，因为式与式之间过渡动作的内涵变化更隐蔽、更丰富，所以更要着重体悟。看到不少练习孙式太极拳的人，过渡动作稀里马虎，拳意肤浅，内涵苍白，致使练拳的效率低下，凡过渡动作一定要走出三层意境： 1、 顺中用逆，如进中寓退，退中寓进。 2、 动...

第一次见到支一峰师兄是在孙剑云老师家，支一峰师兄身材高大，举止儒雅。他称呼孙剑云老师“姑姑”。当时老师问他还练拳吗？支一峰师兄答：一直在练。并说曾在武汉还教过一些人，但大多都没有坚持下来。那时支一峰师兄已经去了深圳。1993年初，我也到深圳工作，于是与支一峰师兄联系，因为我住在蛇口，而支一峰师兄在黄岗，相踞较远，交通不很方便，但由于支一峰师兄有摩托车，所以大多是支一峰师兄来蛇口看我，每次所谈内容无不...

在孙禄堂先生的《形意拳学》第二版的陈微明先生所写序中有：“盖能得浑圆一气之意，则合乎太极式与法。其粗焉者也，世之习太极拳术者，未得浑圆一气之意，虽能演长拳及十三式之形，又乌得谓之太极耶？”这就是说如果没有得到浑圆一气之意，虽然你在演习太极拳的架子，但仍然得不到太极拳的效果。 那么浑圆一气，从何而求呢？ 从球劲之意入手。孙氏太极拳一起手就是这个劲意。对此我曾反复向同门演示、讲解。 练习孙氏太极拳不能稀...

研习传统武术者探究体能问题的不多，但是体能问题无疑是提升技击能力的一个重要方面。有人可能会说：孙禄堂先生在其著作中也没有专门论述体能问题。我的回答是：虽然孙禄堂先生没有专门论述体能问题，但是孙禄堂先生创建的孙氏武学体系在不断突破、提升体能极限和在技击中如何最高效率地利用体能这两个方面都做到了极致。笔者本人的造诣肤浅，仅就个人体会谈两点认识。 第一，当对搏双方的技术水平、心理素质相差不大时，体能往...

孙禄堂武学体系是以孙氏形意、八卦、太极三拳为构架，以中和为宗旨，以修为内劲为核心，以融通百家之技化归内劲为体用，构成的大武学体系。孙氏武学在文化上的贡献，一方面体现在极大地提升了技击的实效性，使技击合于道。另一方面表现在哲武一体、修身复性的特征上。孙氏武学在哲学上的意义，是通过对内劲的修为，提升完善身心性能，从而为代表中国传统文化的儒、释、道三家学说注入了新的精神。本文重点论述孙氏武学对东方哲...

各位来宾、女士们、先生们： 今年是孙氏武学创始人 孙禄堂先生150周年华诞，孙禄堂先生生于1860年，逝于1933年。孙禄堂先生是中国武术文化的集大成者，史载他“道德极高”、“有古风粹然之气见于面背”、“忠义之心肝胆相照尤非常人可比”，又记载他“艺臻绝顶”、 “其拳械皆臻绝诣，技击独步于时，为治技者冠。”孙禄堂先生对中国武术的发展做出了最重大的贡献，孙禄堂先生全面的、体系性的提升了中国武术的文化品质，主要体现在六个方...

孙氏太极拳的架子盘得有无问题，可以通过顺逆法来进行最初步的检验，以后还有其它的检验方法逐步深入。下面以孙氏太极拳最前两个开合动作为例介绍之，孙氏太极拳的第一个开合动作并非是开合手，而是：身体重心潜换，身体转45度。 孙氏太极拳的第二个开合动作是：两臂一掤一捋，随之身体下蹲。 下面仅以这两个开合动作说明之，要点如下： 第一个开合动作的“开”是：身体重心潜换。 规矩：一是转体前，先将重心移至左足足跟，潜换...

一、小议开合手 孙氏太极拳开合手，看上去简单，真能做到符合该式基本规矩的则不多。练习孙氏太极拳开合手常见错误如下： 1、 双重，开合手由开手和合手两个动作组成，错误的练法是两脚站实，重心落在两脚之间或开手与合手重心没有转换。正确的练法是重心总在一只脚上，开手变合手时重心潜换。 2、 开手时挺胸，很多人练开手时，失去九要，形成挺胸合背的状态。正确的练法是，开手时，仍保持含胸，通过肩胛骨将身体横向打开。 3...