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推手杂谈(1)身体的阴阳——雷世泰

2012年02月20日 雷世泰先生文章 ⁄ 共 700字 ⁄ 字号 暂无评论 ⁄ 阅读 1,342 views 次

一阴一阳之为道。太极拳推手之道首先就是分清阴阳,阴阳不清,就谈不上运化。得机得势就是自己的阴阳、对手的阴阳、双方组合而成的总体的阴阳叠加起来的最后的效应。

第一步要搞清楚的是自己本身的阴阳,这恰恰是许多人自认为清楚而实际上糊涂的问题。人体全身哪是阴面,哪是阳面?简单说,就是人爬在地上时能够晒到太阳的部位就是阳面,晒不到的地方就是阴面。也就是后背和胳膊、腿的外侧是阳面,前胸和内侧是阴面。搞清楚这一点很重要,因为阴为静,阳为动;阴为养,阳为用。我们发力一定是阳面发,卸力一定从阴面卸,也就是,阳面打人,阴面不打人,吞吐是从阴面吞而从阳面吐,所以内家拳要求含胸拔背,塌腰松胯,就是要做到阴面放松,顺化;阳面紧张,发打。许多人挺着胸向前扑,那就是在用阴面打人,正好反了,力一定是从后背发出,前边是不发力的,不但不发力,还需要保护。上阴下阳,外阴内阳,前阴后阳,是为正理。

第二步,既然对手也是这样分的阴阳,那么我们在发力打的时候,意念就一定不能放在他的阴面,那样正好被他卸掉,我们的意念至少要放到他的后背,即透过他的阴面,打到他的阳面上,才能打动他,才能打透他。再比如,对方两脚支撑,一虚一实,我们发力一定要打在重心脚、支撑脚上,才能把人整体打起来,打在虚脚上最多退一步,动摇不了根。

第三,双方交手,最要紧的是阴阳的转换,要迅速协调,灵活无碍,否则不是僵就是散,阳多阴少就僵,阴多阳少就散。就二人总体阴阳而言,阴对阴了就是丢,阳对阳了就是顶,能让对方跟着我的阴阳变化节奏走,就占据了主动。最重要的就是出手要柔,柔则轻,轻则灵,灵则变,变则通,通则得机得势。手重则僵,僵则呆,呆则迟,迟则滞,滞则缓,败像已露。

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