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2012年02月19日 张 烈先生文章 ⁄ 共 1602字 暂无评论 ⁄ 阅读 2,756 views 次
六、上右步打左炮拳: 在上式的基础上,右拳不离开左手掌,两手同时贴着身体往上提至心口。当提至心口时,相当于发出一个指令,与练炮拳时不同之处是现在是直着往前打。 左脚用力向后蹬地,右脚向前迈一大步,然后左脚跟进。与此同时左拳由心窝处向前打出,打到位;同时右拳极力裹着劲,向上顶,拳到鼻子前边时,小臂在身体前几乎是垂直的。这时右拳突然极快地外翻,使右拳的手背贴着右前额。左拳到位时,右脚也正好落地。左右...
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2012年02月19日 张 烈先生文章 ⁄ 共 1473字 暂无评论 ⁄ 阅读 2,210 views 次
五、白鹤亮翅:这个动作是一个组合动作,全身的协调性和连续性都很强。为了能讲清楚,我把这个动作分解开,分别讲述。然后再把它重新组合起来以保证动作的规范、协调与连续。   5.1.腹前对拳:这是白鹤亮翅的准备动作。由上式顺步右崩拳将右拳收回与左拳相对,身体其它部位全都不动。两拳相对方法是两拳都转成手心朝下,两拳的大指在脐下贴着身子。两拳食指关节在腹前相接触。应注意的是右拳往脐下回的同时左拳也在转成手...
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2012年02月19日 张 烈先生文章 ⁄ 共 577字 暂无评论 ⁄ 阅读 3,017 views 次
连环拳 连环拳也称五行合一,是练完五行拳后的一个综合套路。 一、起式:按规矩步骤站好三体式。 1、先做好标准站立; 2、在下蹲同时两手到位,成为标准下蹲(三体式的预备式,注意检查下蹲的高度 编者注); 3、同时出手出脚,左脚向前迈到标准步幅(即膝盖前端与脚跟后端成垂线),左手向前推,右手在原地向上立起,两手均做到位。虽然左手左脚都出去了,但身体其他部位与标准下蹲时一样,一点都不走样。 二、拗步右崩拳...
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2012年02月19日 张 烈先生文章 ⁄ 共 547字 暂无评论 ⁄ 阅读 2,465 views 次
六、横拳收式: 向东北方向打完左横拳,右脚朝着东北,跟在后边的左脚脚尖是向着正北的。 6.1.提起右脚扣成内八字:提起右脚,扣成与左脚成为90°的内八字,即扣好后右脚脚尖向西。由于收式的横拳要向正南打,所以扣步的角度比回身时小,做起来也容易些。此时胸向西北,两臂和身体的相对位置仍然不能改变,眼看左拳。   6.2.抬左脚与右脚相靠拢:和前边讲的单脚支撑一样,抬起左脚与右脚相靠拢,左脚尖上勾,两踝紧靠并用力使...
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2012年02月19日 张 烈先生文章 ⁄ 共 709字 暂无评论 ⁄ 阅读 2,842 views 次
五、横拳回身式: 向西南打完左横拳,这时左拳和右脚都向西南,左脚脚尖向着正南,胸对着正西。 5.1.抬右脚,扣脚成内八字:抬起右脚,但不是抬得很高,只是离开地面的挪动,把右脚扣成与左脚成为135°的内八字,两脚尖相距一拳远。身体要挺拔直立,这时前胸对的方向是偏东南不是正东南,左拳的朝向是偏东北。这个动作做正确了,两腿会感到非常吃力,尤其是小腿,不但腿肚子肌肉感到酸痛,迎面骨前边的肌肉也是非常吃力的:两脚...
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2012年02月19日 张 烈先生文章 ⁄ 共 758字 暂无评论 ⁄ 阅读 2,427 views 次
三、上左步,单腿支撑,准备打左横拳: 左脚向东南方向迈一大步,落脚后右脚马上跟进——右脚离地半寸,脚尖努力向上勾着,不落地与左脚并拢。看上去和炮拳的上步是一样的,但横拳这个单腿支撑的难度要比炮拳时的难度大。因为右横拳是向东南打的,上左步单脚支撑后身体其他部位都没改变:右拳仍然指向东南,头向东南,胸是向正东的,既要肩胯相合又得用左脚单脚支撑;不但是左胯不能松懈,而且左胯还必须向后拉着劲,右胯向前放才...
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2012年02月19日 张 烈先生文章 ⁄ 共 896字 暂无评论 ⁄ 阅读 2,420 views 次
一、横拳起式: 为了讲清楚方位,我们设定起式为面向正南方。首先面向正南做好三体式,然后双手同时攥拳:右手就在原处攥拳即可,攥好后右拳的手背朝上,右拳的大指根仍然在脐下;左手在攥拳的同时往里裹,在原处拧成左拳的手心朝上。身体各处除攥拳外均和三体式一样。  二、上左步打右横拳: 先把头向左转向东南,眼睛向东南看要打的方向。左脚向东南迈(这里的“迈”在崩拳的迈步练习中已有详细讲述 编者注)一大步,然后右脚...
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2012年02月19日 张 烈先生文章 ⁄ 共 770字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,980 views 次
五、炮拳回身式: 5.1.扣右脚,落双拳:抬起右脚,扣转180°。右脚从脚尖朝向西南扣成脚尖向东北,右脚落地后两脚成为夹角是135°的内八字,两脚尖相距一拳远。开始练习两脚扣成这个角度有些困难,但要在保证身体正直的情况下尽力努力去接近135°,经过一定时间的认真练习是可以把动作做标准的。在扣脚的同时,把双拳落在脐下小腹处,此时面向偏东南。因为两脚是135°的内八字,左脚脚尖是向南的,故身体正对的就不是东南了,要比东...
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2012年02月19日 张 烈先生文章 ⁄ 共 900字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,734 views 次
三、左炮拳预备式(上左步,跟提右足,双拳至小腹): 左脚向前,也就是朝东南方向迈一大步,右脚马上跟进,但右脚不落地,与左足相靠,踝部紧贴,两腿也相靠,右脚脚尖用力向上勾着。这时左脚单足支撑身体,左胯要提住劲,身体要正直,胸正对东南方。 与左脚向东南方向迈的同时,两拳都向身体正前方伸去,然后共同向下落到脐下小腹处,两拳落的位置与劈拳落手后两拳的位置相同。跟进右脚与左脚相并时,拳也正好到位。这时头也...
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2012年02月19日 张 烈先生文章 ⁄ 共 1087字 暂无评论 ⁄ 阅读 2,104 views 次
一、炮拳起式: 按规矩和步骤面向正南站好三体式,由三体式开始,和前边一样,左脚先向前迈一步;在迈左脚的同时,两手极力向前伸,极力伸就是要把肩伸出去。左手四指自然并拢,指向前方,掌心向内相对,右手虎口在左手腕子处。好像右手要去攥左腕子一样,但并不去攥,右手和左腕子似挨非挨。两臂都是极力坠肘自然伸直,由于身体是偏右45°,故左手在前,右手在后。 起跳后两手攥拳并向回拉,停在脐下小腹处,位置和劈拳时两拳...
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