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2012年02月21日 张大辉先生文章 ⁄ 共 902字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,552 views 次
第一段:左式 动作1:接上式;先将左手外旋着往胸前处来,大指至胸前二、三寸开外,手心向下;右手在左手往胸前来时,手心朝上着,同时往右边斜着往下落至右胯前二、三寸开外。与上述动作同时,左足跟略外撇调整,逐渐全足落地,重心至左足;随即右足一气着跟至左足旁,与左足平齐成倒八字步。两眼视前下。 动作2:接上一动作;重心至右足,将左手从心口斜着往左边搂一弧线,大指、二指撑开如半月形,搂至大指离左胯一、二寸左...
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2012年02月21日 张大辉先生文章 ⁄ 共 415字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,450 views 次
动作1:接上式,左手仍用掌,内旋变至竖掌极力用意往前(无极式的左方)伸住;腹内用神气贯注,身躯不可有一丝俯仰之形;随即右手成拳外旋,拳眼向下。身体略左扭,重心移向左足,右足以脚跟为轴,向左略扭少许。两眼回看右拳。 动作2:右拳往回往下拉至右胯旁上方二、三寸开外处,重心移至右足,身躯左扭至面向无极式左方,左足以前脚掌为轴略作调整,左脚跟虚虚离地少许。两眼看左手食指。     动作3:左足渐至全足着实落地...
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2012年02月21日 张大辉先生文章 ⁄ 共 208字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,409 views 次
动作1:接上式,将两手心朝外着,一齐往前推去。同时,左足极力向前迈步,着地距离以不牵动身体重心为限。     动作2:上动不停,左足一落地,重心即速前移至左足;右足随后跟步,离左足后根一、二寸左右。两手继续前推,至与心口平齐;两胳膊呈似曲非曲,似直非直状态。两眼看两手当中,停住。 过程中,身子高矮仍与第十四式(如封似闭式)一致。不要散乱,腰要塌住劲,又要松开劲。周身内外的气和劲,仍宜松沉。外形虽然微停...
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2012年02月21日 张大辉先生文章 ⁄ 共 313字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,567 views 次
动作1:接上式,两手臂微紧,身体重心略下沉;右脚伸向后方,前脚掌着地停住;两脚距离以不牵动身体重心为限。两眼视前。 动作2:接上式,右足全部着地落实,重心全部移至右足;左足后撤,足尖着地,足后根离右足寸许。同时,两手变掌,先将右手往回抽,左手在右手往回抽时,从右胳膊下边挨着,同时往前伸去;两手一抽一伸,至两手相齐为止;两手腕均向外扭劲,扭至两手心朝外。 两手与左足撤时,同时往回抽,两大指相离寸许,...
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2012年02月21日 张大辉先生文章 ⁄ 共 636字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,599 views 次
动作1:接上式,左足前迈,以不牵动身体重心为限,落地时稍外摆,斜着着地。左手内旋至掌心向下,伸至极处;右手外旋至掌心向上,在心口近前处略下,右肘与右胁似挨非埃着。两眼视前。 动作2:左足逐渐全部着地落实,身体重心前移(前七后三);同时,左手拉回至心口前,左肘与左胁似挨非埃着;右手向前方略上着伸至极处。两眼视前。     动作3:重心全部移至左足,右足略抬离地经左胫骨朝前迈去至极处,斜着着地,以不牵动身...
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2012年02月21日 张大辉先生文章 ⁄ 共 297字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,533 views 次
动作1:重心在左足不变,左腿微屈;随即将两手五指俱伸直,左手内旋上抬至心口左侧,掌心向右,掌指前方;右手内旋下落至心口前,掌心向左,掌指前方;右胳膊似直非直、似曲非曲着;两手一后一前,左手心与右肘正相对。同时,右足即速往后撤步,足尖着地,撤步远近以不牵动左足处身体重心为限。两眼视前。 动作2:随即将右手往回拉,拉至心口前停住;左手在右手往回拉时,同时往前伸去至极处。同时,右足逐渐全部落实着地,重...
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2012年02月21日 张大辉先生文章 ⁄ 共 520字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,519 views 次
动作1:接上式,重心移至左足;同时,身子微左扭;右足虚接地,向左边扭少许,停住。两手如同抱一球,膨胀并且在胸前顺时针旋转着;左手抬至下颌前下方近处,右手下落至小腹正前近处。眼视前方稍下。 动作2:右足逐渐落实,重心移至右足;左足根微微欠起。同时,左手下落,右手上抬,同至心口前方,两手心相对,两手指向前方;两眼视前下方。 动作3:左手从心口处,往下斜搂一弧线,搂至左胯前,大指和二指撑开如半月形。左足...
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2012年02月21日 张大辉先生文章 ⁄ 共 545字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,413 views 次
动作1:接上式,将左手从头部往下落至心口下边,肘靠着胁部,大指跟靠着腹部。右手从小腹处,直线上提,两手相遇于心口处,左手在里,右手在外,两手心相对;随后,左手略沉下一点;右手继续上提,右手腕往外扭,扭至手心朝外,起至头部,手背靠着天庭穴部位处。同时,右脚渐至全部着地,重心移至右足;左足跟欠起。两眼视向前方。 动作2:接上一动作;右手大指跟离着右边脸面,似挨未挨着,从头部往下落,落时肘要直着往下坠...
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2012年02月21日 张大辉先生文章 ⁄ 共 234字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,598 views 次
接上式,将重心全部移至左脚,腰要塌住劲。同时,左手手心朝外,沿上弧线,移至手背靠着头部天庭穴部位处;右手沿下弧线,移至大指跟靠着丹田气海处(即小腹);右足也与两手同时往左腿处合并,两腿似挨未挨,足尖落地,与左足尖相齐;两足相离寸许。定式时,两腿弯曲似半月形,身子仍直着稳住;身子形势虽停,但内中神意仍未停,以待换式。过程中,两肩两腿里根在与两手两足配合动作时都要松开;腹部保持空静虚灵的松开状态,...
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2012年02月21日 张大辉先生文章 ⁄ 共 301字 暂无评论 ⁄ 阅读 1,615 views 次
动作1:接上式,先将两手腕往外扭。左足在两手分开之时,同时往左边(无极式左方)迈去,斜横着落地。距离远近以不牵动身体重心为限。两眼视右前下方。 动作2:接上一动作;再从心口前上方横平着,如捋长竿,往左右徐徐分开到极处。两手心朝外,两手掌直立,两手指与眼相平,两眼看右手食指稍。右足横直着,重心左移,使左膝与左足根几近成一垂线为止。 过程中,两腿要里曲圆满,不要有死弯子。身子仍要直,两肩要松开,两腿里...
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