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孙氏形意拳:劈拳学(11)——张烈

2012年02月18日 张 烈先生文章 ⁄ 共 834字 ⁄ 字号 暂无评论 ⁄ 阅读 1,718 views 次

八、正式的练劈拳:

前边讲的劈拳练法是为培养你转身、出手、两个速度能加在一起,更容易做到动作的协调。肩胯更能做到相合。每一换式都特别重视出手和肩胯的配合。使肩和胯保证在一条垂线上。当自己认为独立支撑腿动作完全规范标准后,则可将独立支撑这环节去掉,垫步钻拳后直接出手出脚,中间没有停顿,成为正常的劈拳练法。(编者注:这时是把身体前进的速度加进来了)

劈拳学完了。你是按部就班、不把这个动作做到家就绝不去进行下面的动作吗?希望你能够这样一步一个脚印的去进行学习。希望你能从练拳中得到这样的经验,世上任何事都不难,只要有目标,一步一个脚印的往上上,再高的目标也能达到。你要真的是这样练过来的劈拳,你就会发现从开始学拳虽然只几个月,至多一年的时间,从动作的规范、力度、“正”、“整”方面你都做得比较好,那些练过很长时间的人、甚至练过十年、二十年的人可能会反过来向你请教。这并没什么神奇,因为你不是那种太聪明的人,愿意一步一个脚印傻乎乎地练,没想过任何投机取巧,按部就班一步一个脚印的走来,而且还总是有前进的目标,总对自己有进步的要求。这样通过练拳你得到了初步的武术精神,把这种精神溶入你的各项工作和事业中会受益无穷。

 

编者再一次提示要点

1、劈拳起式(正确的左式三体式):检查肩、胯、头、颏、肘的状态是否正确,两手位置及状态,眼神是否正确

2、落左手垫步钻拳(检查身体是否有变化、落手是否正确、眼是否跟着手、落手后两手的位置、钻拳钻拳过程中小臂的状态,是否裹着劲,出拳的方法是否正确,是否与眉同高,垫步的脚是否踩在自己的线上,位置对否,步幅对否)

3、出右手上右步完成右式三体式的转换(检查单脚支撑环节的身体状态、检查身体转动的时点是否正确、身体转动时肩胯是否一致,双手的翻转是否正确,左手是否向回抹,右手是否错误地出现了停顿、是否有劈的动作,位置是否对,右式三体式是否附合正确标准、出脚转体出手的配合情况)

4、落右手垫步钻拳(要点同2)

5、 出左手上左步完成左式三体式的转换(要点同3)

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