现在的位置: 首页 > 全部文章 > 张 烈先生文章 > 正文

孙氏形意拳:崩拳学(4)——张烈

2012年02月18日 张 烈先生文章 ⁄ 共 807字 ⁄ 字号 暂无评论 ⁄ 阅读 1,569 views 次

一、原地崩拳:

C、原地崩拳的高级训练:

第二、原地崩拳的打击节奏感训练:

当你按部就班完全按要求严格训练,经过一定时间感觉到自己的力度增强了,甚至有时感觉地面的摩擦力不够。这是因为每次打拳时,全身是一个整体,是全身在用力。身体的转动可能会带动两脚在地面产生移动,因此要挑选摩擦力大的地面进行练习,这时你就该进行打出节奏感的练习了。

什么是节奏感呢?就和音乐一样,我们开始练习的出拳速率是平均的,是一拍一拳。比如说,刚开始练时是5秒钟打一拳,因为打完一拳要自己仔细审查一下,有没有做得不到位或错误的地方。随着练习时间的增长自己的功力也在增长,出拳的速率也就自然提高,但都是平均的,如一秒钟打击一拳。开始练习有节律是为了连击拳,也就是原来只是“嗒、嗒、嗒、嗒”一个节奏,现在则练习“嗒、嗒、嗒嗒”。其中的“嗒嗒”就是打完一拳后马上出另一拳,把中间的停顿去掉了。若打完偶数拳打连拳“嗒嗒”则是练一面的连拳。若打完奇数拳再打连拳则两边的连拳就都有练习机会。也可以练三连拳“嗒嗒嗒”但心里应当清楚,连拳最后一拳打击力度大。

应当注意连拳要会打,但绝不是重点练习项目。重点应放在流畅的原地崩拳上。每拳都打得非常到位,而且打完一拳后停顿的时间又很短,增多你的出拳率。这样打自己感觉很过瘾、很舒服、能打出来自信心。

当你练到一定的熟练程度,自然会把连续击打分成虚实,即第一拳是佯攻,是迷惑敌人的,而且为下一个重拳做好了充分准备。有虚有实,随心所欲。

 

(编者注:张烈老师在讲这一部分时总会提到假想敌的问题。中国武术是个人训练,不像拳击一样打手靶,因此每次出拳一定要有面前的假想敌,即知道你要干什么,才能把拳打好。

另外,张烈老师也曾提出过打沙袋的建议,不单是为了练习打击,而是为了锻炼自己手臂和手腕的抗击打能力。他曾笑谈如果没有抗击打训练,练好了崩拳的“整”劲儿以后,真一打,劲儿倒是打出来了,打到目标上把自己的拳头和手臂打得骨裂了可怎么办。)

给我留言

留言无头像?