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孙氏形意拳:崩拳学(6)——张烈

2012年02月18日 张 烈先生文章 ⁄ 共 1148字 ⁄ 字号 暂无评论 ⁄ 阅读 2,965 views 次

三、崩拳的练习

3.1、崩拳起式:

面向正南按规矩和步骤站好左式三体式,其实形意拳所有拳的起式都是左式三体式,故在以后的其他拳起式时只说三体式,不再提是左式三体式了。

把三体式站好后,两手在原位同时握拳,拳眼都朝上。眼睛看左拳食指第二关节。拳和小臂要成直线,和原地崩拳时要求的一样,拳和小臂不能有角度,就像我们常说的立柱顶千斤。

3.2、上左步、出右拳(拗步崩拳):

左脚在前打右拳的打法,拳中称拗步崩拳;拗就是不顺的意思。出拳的方法与要求和原地崩拳是一致的,不同之处是有脚的动作,而且是拗步。

右脚用力向后蹬地,左脚努力向前迈一步,右脚马上跟进、外展45°;右脚的后跟切在左脚踩的线上,两脚距离一拳远。这一步和劈拳收式的那一步是一样的迈法,不同的是迈步的同时要抽左胯放右胯,左脚落地时转胯动作已经完成;这时两腿的膝盖几乎是平的,右脚跟步后两脚并未放松,是前脚向前蹬劲,后脚向后蹬劲,但外形上看不出来。。

在迈步的同时,右手向前方打去。打的方法和原地崩拳的打法是一样的:也是右拳从左拳上边打出去,方向也是身体的正前方,高度也和心口同高。左拳往回拉也和打原地崩拳时一样,左脚落地时身体也正好转成偏左的45°,右拳也正好打到位,然后跟进的右脚才落地。注意这种上步、跟步完成后两腿并不松懈,要前脚向前蹬,后脚向后蹬,但外形上是看不出来的。右脚的跟进要非常及时,不可拖泥带水,要与左脚落地形成非常连续、清脆的“嗒嗒”两声。

 

 

特别应注意的是拳是和的前脚同时到位的。由来访者中我发现有一些人是出拳与跟上来的后脚同时到位,这是不对的,这样不可能完成孙存周先生要求的整。

 

3.3、上左步,出左拳:(顺步崩拳)左脚在前打左拳的打法,拳中称顺步崩拳;

这次上步因开始两脚距离是一拳远,所以右脚蹬地时更容易用上力,蹬的劲很大,所以身体的起动速度快。左脚也同时极力向前快迈,同时打出左拳收回右拳。打顺步崩拳的感觉是右脚蹬的同时放左胯抽右胯,身体一拧就完成了上步出拳。

孙存周先生教的出左拳是将左手张开从右小臂向前捋(lou,一声)出去,超过右拳后再把左拳攥上打到位,右拳拉回仍如前所述。

在左脚向前迈的同时左拳也往前打。左拳的打法是,左拳刚往前一伸,左手马上张开。左手张开的方法是四指并拢稍微弯曲,大指张开。左手好象握一根粗棍子,左手以这样的手型从右小臂的前端和右拳往前捋出去;捋过右拳左手马上攥拳,仍然是向前扎出去。同时右拳往回拉,这和原地崩拳时是一样的,左脚落地时左拳向前扎到位,同时也正好攥紧拳,右拳也正好拉到位。右脚马上跟进,两脚相距一拳远,眼看左拳食指关节。



3.4、上左步、出右拳(拗步崩拳):依然是上左脚,跟右脚,只是一迈步就要抽左胯放右胯使身体转动,打右拳成拗步崩拳。


动作要求都如前边所述,就这样左一拳右一拳地向前方打去。

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